SKIN LONGEVITY Да спрем стареенето на кожата! Новата философия за здрава, млада и красива кожа.

SKIN LONGEVITY

Да спрем стареенето на кожата!

Новата философия за здрава, млада и красива кожа

След завръщането си от международната конференция в Лондон ReGenerating the Future: Innovations in Regenerative Medicine and Tissue Engineering, където изнесе лекция на тема From Anti-Aging to Skin Longevity: The Regenerative Revolution, разговаряме с д-р Мария Тончева –естетичен дерматолог, пионер в регенеративната медицина и създател на метода SelfRegen^®

–  Д-р Тончева, все по-често се говори за Skin Longevity. Какво означава това?

– Дълги години естетичната медицина беше фокусирана основно върху коригирането на видимите признаци на стареене – бръчки и загуба на обем (филър + ботокс).

Днес вече знаем, че истинското подмладяване започва много преди появата на първата бръчка.

Skin Longevity означава да поддържаме кожата здрава, функционална и красива възможно най-дълго. Защото качеството на кожата е отражение на нейното здраве.

Когато кожата запази способността си да произвежда колаген, еластин и хиалуронова киселина, когато клетките комуникират ефективно и се възстановяват правилно, тя старее по-бавно, по-красиво и по-естествено.

–  Каква е разликата между Anti-Aging и Skin Longevity?

– Ще дам един много показателен пример. Представете си две жени на 50 години, които преминават през менопауза.

Първата започва да обръща внимание на кожата си едва когато вече са налице отпускане, бръчки, загуба на обем и промяна в контурите на лицето.

Втората е започнала да инвестира в качеството на кожата си още в края на 30-те си години чрез регенеративни терапии, подходяща ежедневна грижа и безкомпромисна фотозащита.

Макар да са на една и съща хронологична възраст, кожата им старее по различен начин и общата им визия е коренно

различна. При жената, която системно се е грижила за кожата си, тя е по-плътна, по-еластична, по-хидратирана и по-устойчива на възрастовите промени.

Това е същността на Skin Longevity – да изглеждаме като най-добрата версия на себе си на всяка възраст.

Регенеративните методи, приложени правилно и навреме, запазват качеството на тъканите независимо от възрастта.

– Вие често казвате: „Първо регенерация, после корекция“. Какво стои зад тази философия?

– Стареенето не започва от повърхността. Това, което виждаме в огледалото, е резултат от процеси, протичащи на клетъчно ниво години по-рано. Затова моята стратегия винаги следва определена последователност:

• възстановяване на биологичната функция на кожата;
• стимулиране на собствените регенеративни механизми;
• подобряване на качеството и плътността на тъканите;
• и едва след това корекция на видимите промени, ако е необходимо.

Така постигам естествени и дълготрайни резултати. Лицата изглеждат красиви не само днес, но и след години.

– Каква е ролята на Вашия авторски метод SelfRegen®?

– SelfRegen® е създаден с идеята да подпомага естествените възстановителни процеси на организма и представлява мощно решение за поддържане на тъканното дълголетие на кожата.

Това е регенеративна платформа, която подпомага клетъчната активност, подобрява микроциркулацията и тъканното обновяване, като съдейства за запазване на функционалната цялост на кожата във времето.

Целта не е просто временно подобрение на външния вид, а дългосрочно и цялостно подобряване на кожата и подлежащите структури – мастна тъкан, лигаменти и мускули.

Основните показания за приложение са:

Корекция на изявени признаци на стареене:

• отпускане на кожата;
• бръчки и фини линии;
• пигментации;
• подпухналост и тъмни кръгове около очите;
• косопад;
• вагинална сухота.

Превенция:

• стимулиране на клетъчния метаболизъм и активността на фибробластите;
• подобряване производството на колаген, еластин и хиалуронова киселина;
• подобряване на микроциркулацията и кръвоснабдяването;
• намаляване на отоците и застойните процеси;
• повишаване на плътността и еластичността на кожата;
• естествен лифтинг ефект.

SelfRegen® представлява значителна крачка напред в концепцията за Skin Longevity, защото е насочен към първопричините за стареенето, включително клетъчната сенесценция.

–  Кои са основните регенеративни инструменти, които използвате?

– В основата на моите протоколи стоят SelfRegen®, SelfExosomes, колагеностимулиращи терапии, резорбируеми конци, полиревитализация с NCTF 135 HA, RetiBooster, Smart DNA, микронидлинг, фракционирана микроиглена радиочестота, пилинги и различни комбинирани протоколи.

Автоложните екзозоми подпомагат междуклетъчната комуникация и координацията между различните тъкани – процес, който е изключително важен за регенерацията.

NCTF 135 HA е един от най-богатите полиревитализиращи комплекси за инжектиране в кожата. Съдържа 24 аминокиселини, 5 нуклеотидни бази, витамини, минерали, коензими, ензими, антиоксиданти и хиалуронова киселина.

Стойността на тази формула не е в действието на отделните съставки, а в тяхната синергия и способността им да подобряват клетъчния метаболизъм, митохондриалната функция и адаптивния капацитет на клетките.

Понякога комбинирам различни терапии за по-бърз и по-мощен ефект. Пример е BIO-Tox – комбинация от ниска доза ботулинов токсин и NCTF 135 HA. Това е деликатна регенеративна програма, която подобрява сиянието и хидратацията на кожата и същевременно предотвратява задълбочаването на мимическите бръчки.

–  А когато вече има загуба на обем?

– С възрастта губим не само колаген, но и мастна тъкан. Това променя архитектурата и пропорциите на лицето и води до хлътване и отпускане на контурите. В тези случаи е необходимо възстановяване на обема на подкожната мастна тъкан.

Предпочитам да използвам ART FILLER®, защото, освен че възстановява загубения обем, подпомага процесите на колагенова и еластинова синтеза и се интегрира естествено в тъканите.

Резултатът е изключително естествен вид, без промяна на индивидуалните черти. Пациентът изглежда отпочинал, свеж и хармоничен.

–  Какво бихте препоръчали на хората, които не желаят инжекционни процедури?

– Превенцията не започва непременно с иглата. Нашите медицински козметици работят с иновативни неинвазивни протоколи като RETIBOOSTER и SMART DNA.

Тези терапии подобряват качеството на кожата, стимулират нейната регенерация и са отлична профилактика срещу преждевременното стареене.

Подходящи са както за жени и мъже, така и за бременни, кърмещи пациентки и хора, които изпитват страх от инжекционни процедури.

–  Лятото е сезонът, в който говорим най-много за слънцезащита. Наистина ли тя е толкова важна?

– Абсолютно. Над 80% от видимото стареене на кожата е свързано с хроничното излагане на слънце. Затова фотозащитата е най-добрата инвестиция в здрава кожа.

Дори най-модерните регенеративни процедури не могат да дадат максимален резултат без ежедневна защита.

С увереност препоръчвам UV Cellular SPF 50+ – високотехнологична клетъчна фотозащита, която осигурява широкоспектърна защита срещу UV лъчите и синята светлина, като същевременно подпомага кожата с богата комбинация от витамини, аминокиселини, антиоксиданти и подхранващи съставки.

За чувствителна кожа, акне и розацея препоръчвам Daily UV Mineral със 100% минерални филтри. Той осигурява ефективна защита без омазняване и дразнене.

Важно е хората на всяка възраст да осъзнаят, че слънцезащитата не е козметичен каприз, а основна част от дългосрочната грижа за здравето на кожата.

Тя не само забавя стареенето, но и намалява риска от фоточувствителност, алергични реакции и сериозни кожни заболявания.

–  Каква е Вашата формула за здрава кожа?

– Персонализирана грижа.

1. 1. Ежедневна добра хигиена.
   2. Подходящ серум и качествен хидратиращ продукт.
   3. Ежедневна фотозащита – дори на закрито.

Когато професионалните терапии и домашната грижа работят заедно, резултатите са значително по-добри и дълготрайни

–  Ако трябва да обобщите Skin Longevity в едно изречение?

– Skin Longevity означава качество и здраве на кожата, а не просто корекция на бръчки. Когато кожата е здрава, тя естествено остава млада, красива и жизнена много по-дълго.

Списание МОДА – юни 2026г. 

Левена Лазарова: Грижата за здравето трябва да е в приоритетите на всеки човек

Събитието „Форум за женско здраве“ представлява първият здравен женски форум, насочен към всяка жена, която се интересува от здравето си, и най-вече към тези, които не се интересуват. Това каза в предаването „Денят на фокус“ на Радио „Фокус“ организаторът на събитието Левена Лазарова.

„Грижата за здравето не трябва да бъде привилегия на този, който по някаква причина го е загубил, а грижата за здравето трябва да бъде в приоритетите на абсолютно всеки човек, особено на здравия, за да остане максимално здрав и да живее качествен живот максимално дълго. Нашата основна задача и тема е превенцията, профилактиката, грижата, следенето изобщо на всякакъв тип здравни параметри, така че да можем да получим максималното от живота  без да изпаднем в ситуация нещата, които бихме могли да предотвратим, да ги допуснем в своя живот като заболяване.“

Цената за дневен билет е 130 лева, което включва достъп до лекциите в двете зали, две кафе паузи, коктейл и обяд, обясни организаторът. „Това е един ден, в който човек би могъл да се погрижи за себе си, да научи много полезни и интересни неща, да сподели чувствата си, емоциите си с други хора като него и да научи това, което реално го интересува и което го е завело там. Имаме много голяма отстъпка за билет две приятелки,  този билет се каза „Ела с приятелка“. Имаме пакетна цена за работодатели, които евентуално биха купили, или пък за колеги, които биха се организирали да дойдат заедно. При всички положения сме помислили и за това как човек да сподели своя ден със свои близки колеги приятели.“

По думите й програмата на събитието е много богата и амбициозна, като 30 са лекторите, които ще присъстват в различните панели. Те ще са разпределени в две зали, като лекциите ще се провеждат едновременно и в двете и всеки посетител ще може да избира според интересите си темата, която го вълнува. „Едно са предизвикателствата пред една бъдеща майка, едно са предизвикателствата за жена на средна възраст. И с нашата програма ние сме оценили тази специфика и им даваме възможност за избор.“

Интересна тема на събитието ще бъде за сексуалното и репродуктивно здраве с лекция на двама водещи акушер гинеколози в България д-р Иван Вецев  и д-р Иван Сигридов – големи имена в своята област. В този панел ще се включи и Евгения Даракчиева – специалист по сексуално здраве. Ще има панел „Онкология“ с лектори д-р Марчела Колева и д-р Ива Гаврилова с теми със сериозен акцент върху превенцията. „Имаме и лайфстайл теми, като дълголетие, здравословен начин на живот. Имаме теми, свързани конкретно с метаболизма, отделно имаме теми за хормоналния баланс. Изобщо сме покрили всеки аспект на женското здраве.“

Според естетичния дерматолог д-р Мария Тончева – един от лекторите на Форум за женско здраве, всяка възраст е подходяща за започване на грижите за здравето. „Важно е да се започне и да се полагат системни и правилни грижи. Чудеса не съществуват – системното прилагане на грижи както в къщи, така и в кабинета на дерматолога са от съществено значение.“

По думите й изключително значение има целогодишната фотозащита, като и това, че не е препоръчително да се излагат на лъчите на солариуми. „Фотозащитата е необходима не само за да не изгаряме, а за де не увреждаме кожата и да не старее тя.“ Второто важно нещо е да се хидратира кожата дори и през лятото, когато принципно въздуха е по-влажен. И третото нещо е да се храним здравословно, тъй като здравето на кожата като най-големият орган в нашия организъм, трябва да бъде подхранвана и отвътре,“ обясни тя.

„Форум за женско здраве“ ще се състои на 31 май в Интер Експо център.

Източник: Радио Фокус

Автор: Георги Иванов

Левена Лазарова: Грижата за здравето трябва да е в приоритетите на всеки човек (focus-news.net)

Естетичният дерматолог д-р Мария Тончева: Можем да противодействаме на процеса на стареене

Д-р Тончева: Напълно възможно е да изглеждаме по-красиви и по-млади и през менопаузата

Д-р Мария Тончева e специалист дерматолог, магистър по естетична медицина от Университета в Ница, международен лектор и тренер по миниинвазивни процедури. Нейните професионални интереси са насочени главно към регенеративното направление в естетичната медицина, залагащо на стимулация на собствените възстановителни процеси в клетките за постигане на възстановяване и превенция на признаците на стареене.  Тя прилага и всички доказано ефективни миниинвазивни методи за естетични корекции, спазвайки стриктно индивидуален и цялостен подход, целящ максимално естествена корекция на настъпилите възрастови промени, както и превенция и забавяне на дегенеративните процеси в лицето.  

През 2017 г. д-р Тончева създава методът SelfRegen, който не само  забавя но и спира  стареенето на кожата – „Ускорена автоложна тъканна регенерация“  (Accelerated Autologous Tissue Regeneration).  Приложението му успешно забавя  клетъчното стареене на кожата и придава здрав, младежки вид с пълно запазване на индивидуалните  черти и изразителност. Три години по-късно в Обединеното кралство, методът е отличен с награда за иновация в медицината  – 2020 Global Excellence Award от GHP.

Still me, only better! и Earn Trust Everyday са отличителният знак на Др. Мария Тончева за лукс в естетичната медицина. Тя е сред водещите специалисти , които ще участват в първия по рода си у нас целодневен “Форум за женско здраве”, който ще се проведе на 31 май 2024 г. в Интер Експо център.

Повече информация за „Форум за женско здраве“: https://womenshealthforum.pro/ 

***

Какво представлява методът Self Regen, който Вие разработвате? 

SelfRegen е 100% автоложен метод за биостимулация на стволовите клетки чрез растежни фактори, съдържащи се в тромбоцитите и извлечени от собствената кръв на пациента. Принципът на действие е базиран на естествения механизъм на регенерация в човешкото тяло, но чрез ускорена регенерация, концентрирана в целевите тъкани.

Чрез SelfRegen по напълно естествен начин се възстановяват увредените в процеса на стареене или изгаряне тъкани.

Използването на собствена кръв от пациента изключва всякакъв риск от усложнения или странични реакции. Приложен чрез инжектиране в кожата на лицето, шията, деколтето, горната страна на ръцете и скалпа, той постига цялостно обновяване на кожата и косата, възстановява увредените участъци и видимо забавя скоростта на стареене. Нежеланите пигментации, фини линии и белези от всякакъв характер изчезват трайно. В последните години методът успешно се прилага и за вагинално подмладяване, особено в периода на менопауза. Отличително предимство на метода е, че чрез него се развиват нови кръвоносни и лимфни съдове, което допълнително подпомага притока на кислород и хранителни вещества към кожата и лигавиците, подобрявайки функционалността на тъканите. Всички пациенти, на които прилагам SelfRegen, запазват своята индивидуалност и естествено младежко излъчване вече цяло десетилетие. Подмладяващият ефект е категоричен и се задържа повече от 18 месеца.

Как протича процедурата? 

Подобно на PRP и PRF, е необходима венозна кръв от пациента, която се обработва така, че от нея се извличат само растежните фактори и фибринът, без добавка на допълнителни химически субстанции и ДНК активатори. Това прави метода 100% автоложен (собствен), биосъвместим.

На какви резултати можем да се надяваме? Личи ли, че сме правили процедура?

Подобрява се качеството на кожата, уеднаквява се тенът, свиват се порите, възвръща се еластичността, плътността и здравината на кожата. Кожата се възстановява заедно с подкожните структури, като за 15-20 дни се изгражда нова микроциркулация, която доставя кислород и хранителни вещества. Три-четири седмици след процедурата, при цялостно разгръщане на ефекта, кожата е видимо по-бляскава, сияйна, свежа и тонизирана, без пигментации. Тъмните кръгове са намалели видимо, контурът е добре оформен и подчертан. Пациентите с радост отбелязват, че не се нуждаят от грим.

За всеки специалист атестатът за изключителен професионализъм е естественият, дълготраен резултат, без усложнения и деформации. SelfRegen е уникален със своята способност за постигане на видими, деликатни резултати, като на пръв поглед не е очевидно какви методи са приложени.

Ефектът е цялостна свежест, видимо по-млада и красива кожа.

Именно затова регенеративните процедури са най-предпочитаните методи не само при моите пациенти, но и в световен мащаб. Новата генерация е фокусирана върху регенерацията, контрол на стареенето, превенция и дълголетие. Придържа се към принципа “всички забелязват, никой не знае“.

Лекцията Ви на „Форум за женско здраве“ е посветена на борбата за красота през менопаузата. Какво можем да направим, за да спрем стареенето на кожата? 

Жените вече прекарват между 30 и 50% от живота си в условията на менопауза, което прави темата социално значима. Бидейки в активна възраст, освен че е важно да са физически здрави, също така трябва да имат добра визия и дори да изглеждат по-красиви и по-млади, отколкото са били преди 10-20 години. Съвременните постижения на естетично-регенеративната медицина дават огромно предимство пред традиционните средства, като забавят стареенето. Въпреки неизбежния хормонален дисбаланс, свързан с менопаузата, стареенето може да бъде контролирано, силно забавено, дори спряно.

Positive ProАge е нова концепция за управление на процеса на стареене, която аз изцяло прилагам в работата си. Водещите специалисти са единодушни, че Anti-age концепцията е невъзможна и е заменена от насърчаване на положителното стареене – т.е. забавяне на процесите на стареене и непрекъснато подобряване на визията.

Каква е приликата и разликата между регенеративните методи и класическите коригиращи процедури като филъри?  

Днес се различават основно три вида методи: коригиращи, регенеративни и комбинирани.

Класическите процедури, като филърите, създават обем в лицето, запълват бръчки и гънки, като коригират видимите прояви на стареене. Докато регенеративните методи третират причините за стареене.

Коригиращите процедури (аз ги наричам „камуфлажни“) имат мигновено действие – “Quick fix”. Например, при загуба на обем – с инжектиране на филър се запълва обемът; или при мимически бръчки – инжектиране на ботулинов токсин ги блокира. Тези методи видимо подобряват състоянието в рамките на минути или до няколко дни. Използвам ги, когато се налага бързо да бъде подобрена визията.

Регенеративните методи насочено противодействат на патофизиологичните процеси на стареене, като въздействат на клетъчно ниво върху причините, които водят до стареене, и така трайно и естествено подмладяват кожата и лицето като цяло.

Известно е, че аз съм страстен привърженик и пионер именно в регенеративната естетика и съм щастлива, че успях да я популяризирам. Днес, след повече от десетина години, регенеративните методи печелят все повече привърженици и в България.

Ярък пример за комбиниран метод, т.е. запълва обема, като заедно с това регенерира и забавя стареенето, са регенеративните филъри ART FILLER на френския лидер в естетичната медицина Fillmed. Благодарение на специална, иновативна три-хиал технология на производство, Art Filler е единственият, който стимулира синтеза на колагенови и еластинови влакна, забавя резорбцията на подкожната мастна тъкан на мястото на инжектиране и възстановява много елегантно загубения в процеса на стареене обем. Не мигрира, не създава нодули и грануломи, напълно се резорбира, като запазва ефекта си минимум 18 месеца. Комбинира се с всички други процедури.

А какво бихте препоръчали на по-младите жени, за да забавят процесите на стареене, които са валидни за всички нас? 

След като е известен фактът, че стареенето започва от 20-годишна възраст, днешните 20-годишни момичета трябва да изградят правилна рутинна грижа за кожата, целяща превенция, за да може, когато станат на 30-35 години, признаците на стареене да не бъдат изявени и кожата да е в по-добра изходна форма за предстоящите хормонални промени. Добрата грижа на 30 години гарантира перфектна визия на 50 години.

Когато проявите на стареене са вече изявени в различна степен, е препоръчително да се комбинират коригиращи и регенеративни процедури според индивидуалните нужди за максимална ефективност и скъсяване на времето за постигане на красиви и естествени резултати.

Стареенето обхваща всички структури на лицето, което освен кожата включва и подлежащите структури до костите на черепа. Твърдите тъкани, като челюст, зъби и череп, са основата, върху която се прикрепят меките тъкани. Тяхното състояние в периода на менопауза също се засяга от хормоналния дисбаланс. Препоръчвам в периода на пременопауза да се проведе превенция на разреждане на костното вещество и предотвратяване на последваща коварна остеопороза.

Опитът ми с хранителната добавка ОСТЕОЛЛА показа изключително впечатляващи резултати както като превенция, така и при вече диагностицирана намалена костна плътност. Остеолла е нова форма на калциева молекула в комплекс от необходимите за костите микроелементи. Целият калциев комплекс векторно се насочва към порозните зони на костта и запълва до норма плътността им. Много важно е, че не предизвиква запек и отлагане на калций в бъбреците. Лесна за преглъщане и приятна на вкус суспензия за еднократен дневен прием.

За поддържане на храносмилателния тракт в добро състояние през годините и особено в периода на менопауза се препоръчват пребиотици и пробиотици. Аз препоръчвам ProBioPectin, защото една доза дневно съдържа най-високото количество досега живи пробиотични бактерии – 100 милиарда, заедно с фармацевтичен клас микронизиран пектин, витамини и микроелементи, което го прави несравнимо по-добър от всеки друг продукт от тази категория.

Ежедневният прием на антиоксиданти, както като хранителна добавка, така и като серум върху кожата, има изключително въздействие върху забавяне на дегенеративните процеси и стареенето.

Красивата кожа е здравата кожа!

Днес имаме всички средства за ефективен контрол върху процеса.

Източник: Момичетата от града

ЛИНК: Естетичният дерматолог д-р Мария Тончева: Можем да противодействаме на процеса на стареене (momichetata.com)

Дерматологът д-р Мария Тончева: КаК Да забавим стареенето с регенеративна естетиКа

Дерматологът д-р Мария Тончева:

КаК Да забавим стареенето с регенеративна естетиКа

Как да продължим да бъдем здрави и красиви след менопаузата? Кожата може би не е най- важният орган в сравнение със сърцето, мозъка, ендокринната или половата система, но пък е най-големият и най-видимият. И освен защитна, терморегулатор- на и имунологична, напоследък кожата има и естетична роля.

Жените вече прекарват около 30-50% от живота си в условията на менопаузата и е много важно да са здрави, да изглеждат добре за възрастта си и дори по-краси- ви и по-млади отколкото са били преди 10-20 години. Това е на- пълно възможно.

Знаем, че естрогенът и прогесте- ронът намаляват значително след менопаузата, докато

тестостеронът се задържа относително по-висок, защото той не се произвежда от яйчниците. Тези три хормона въздействат върху всички клетки на организма и, разбира се – върху кожата.

Въпреки че не можем да влия- ем на хормоналния дисбаланс ефективно, съвременната регенеративно-естетична медицина разполага с методи и средства да противодейства на биологичните процеси на стареене, за да бъдем днес“Жени без пауза“.

Как да третираме остаряването позитивно?

Positive ProАge е нова концепция за управляване на процеса на стареене, която аз изцяло прилагам в работата си. Водещите специалисти са единодушни, че Аnti-age концепцията е невъзможна и е заменена от насърчаване на положителното стареене – т.е. забавяне на процесите на стареене и непрекъснато подобряване на визията.

Стареенето, знаем, започва веднага след раждането, но става видимо след 25-ата година. 7 от 10 жени, които всеки ден посещават моята клиника, са на възраст от 35 до 55 години и не харесват нещо в себе си, виждат промени в кожата си, които са резултат от диспропорцията на половите хормони. Намаляването на естрогена и прогестерона, синтезирани от яйчниците, повлияват негативно качеството на кожата. естрогенът управлява синтеза на колаген, еластин и хиалуронова киселина. След менопаузата колагенът намалява много бързо – над 6% годишно. Същото се случва и със синтеза на еластин и собствена хиалуронова киселина. Резултатът е дехидратирана, тънка, суха, чувствителна, пигментирана кожа. Нарушава се бариерната й функция, което много често е причината не само на влошен външен вид, повишена чувствителност, но е и основа за развитието на заболявания като розацея и възрастово акне. Прогестеронът е отговорен за обновяването на кожата, поддържането на добра микроциркулация и самовъзстано- вяването й след настъпили травматични или фотосоларни увреждания. Намаляването му води до по-честата поява на пигментации и бавното зарастване на раните и травмите.

Тестостеронът, освобождаван от надбъбречната жлеза, се задържа относително по-висок в периода на менопаузата и е причината за нежеланото окосмяване и оредяването на косата. Андрогенната алопеция при жените в този период, се изравнява по честота с тази при мъжете.

Три патофизиологични процеса обуславят промените, които реално виждаме в огледалото: загуба на подкожна мастна тъ кан, намален колаген и еластин, и силно забавена функция за възстановяване от травми. Процесът на авторезорбция на мастната тъкан под кожата протича, независимо от общото телесно тегло. Дори при жени с килограми над нормата лицето слабее и се получава феноменът на „очерепяване“. Загубата на подкожна мастна тъкан води до увисване на контура на лицето, хлътвания и появата на дълбоки гънки. Деформацията на овала е много честа причина пациентите да посещават естетичния дерматолог за помощ. Тя се дължи на редукцията на колаген и еластин и намаляването на подкожната мастна тъкан. Намалената възможност за възстановяване от травми и слънчеви увреждания води до задълбочаване на проявите на стареене. Ако към неизбежните хормонални промени добавим безсъние, лоши хранителни навици, тютю- нопушене и липса на физическа активност, то процесът на стареене рязко се задълбочава.

Как можем да се справим с предизвикателствата на би- ологичното стареене, за да виждаме лицето си красиво в огледалото?

В днешни дни трябва да прежи- веем около 30-50% от живота си в условията на менопауза и да сме активни дори след 65-70 го- дини. Има начини да остаряваме позитивно и красиво и сега ще ви разкажа за тях. Разделих методи- те в 3 групи:

коригиращи, регенеративни и комбинирани.

Когато търсите естетична грижа, лесно можете да се объркате измежду атрактивни пакети и промоции. В интернет е пълно с обещаващи чудеса процедури и продукти. Никога качеството не е евтино! Ако една терапия е на промоция има 2 причини илиu лекарят не е квалифициран, или продуктът е с ниско качество. И двете без причини крият сериозни рискове за здравето ви! Не се подвеждайте!

Коригиращите процедури, аз ги наричам „камуфлажни“, имат мигновено действие,“Quick fix”, например загуба на обем запълване на обема; или мимически бръчки – блокираме ги с ботулинов токсин. Тези методи видимо в рамките на минути или до няколко дни подобряват състоянието. Използвам ги, когато се налага жената бързо да бъде с подобрена визия.

Тъй като естетичната дерматология е сравнително млада специалност, до скоро много малко се знаеше за дълбоките патофизиологични процеси, които протичат в клетките и водят към стареене на кожата и на лицето като цяло.

регенеративните методи насо- чено противодействат срещу стареенето на клетъчно ниво.

Навлязоха в последните 10-ина години и непрекъснато се развиват и печелят все повече при- върженици в света. Изключително щастлива съм да считам себе си за пионер в регенеративната естетична медицина. Регенеративните методи насочват усилия към лечение на увредените тъкани и са единственият начин, по който може да се въздейства на патофизиологичните процеси на стареене. Въпреки неизбежния хормонален дисбаланс, свързан с менопаузата, стареенето може да бъде контролирано и забавено и да ни превърне в „жени без пауза“!

Ако фибробластите нормализират функцията си и произвеждат колаген, еластин и хиалуронова киселина, това ще подобри цялостното качество на кожата, бръчките и сухотата ще изчезнат и свежестта и младежкото излъчване ще се възвърнат.

Гарантирано регенеративните методи работят, макар и по- бавно и по-трудно, когато вече менопаузата с хормоналните диспропорции е настъпила. Моята препоръка е, след като е известно, че стареенето започва от 20-годишна възраст, днешните момичета на 20 да изградят правилна рутина за грижа за кожата, целяща превенция, за да може когато станат на 30-35 години признаците на стареене да не бъдат изявени и кожата да е в по- добра изходна форма за предстоящите хормонални промени. Когато видите първите бръчки, трябва да помислите за регенеративните методи и превенция. Това ще забави процеса на стареене. Тъй като културата за превенция се изгражда бавно, най-често консултация се търси когато проявите на стареене са вече изявени в различна степен. В тези случаи много често ком- бинирам и коригиращи, и регенеративни процедури, за максимална ефективност, да скъсявам времето за постигане на красиви и естествени резултати.

Навсякъде по света срещамежени, които биха могли да остаряват много красиво, ако бяха пристъпили първо към регене- ративни процедури, а след това към коригиращи. Виждаме известни лица със свръхкорекции, изпънати като възглавница. Препълването с филъри създава огромни проблеми и в световните форуми, в които участвам, много сериозно се дебатира рискът от приложение на хиалуронови филъри от старото поколение, които не се разграждат в продължение на 5-6 години, мигрират и предават характерната оточност и тежест на лицето.

Пластмасовият вид на лицата в никакъв случай не ги подмладява и не разкрасява.

Не препоръчвам и не практикувам модел на работа, базиран предимно на приложението на филъри и ботокс. Трябва да се знае, че рисковете от някои филъри са сериозни не се разграждат спонтанно, задържат се по няколко години, създават възпалителни нодули, грануломи, мигрират и изискват разгражда- не с хиалуронидаза, което също крие рискове от усложнения от свръхчувствителност. Този остарял модел на естетична намеса за съжаление все още се практикува поради ниска цена и ниски естетични критерии – както на практикуващите, така и на паци- ентите. На пазара има над 200 бранда хиалуронови филъри и само 7 легални завода за произ- водство.

не мислете, че придобилите най-голяма популярност филъри са най-добри.

Моите изисквания при избор на филър са много високи: на първо място – безупречен профил на безопасност (без риск от възпалителни грануломи, фиброза и миграция); да дава естествени, деликатни резултати; резултатът да издържа поне 18 месеца, след което да се разгражда напълно, без остатък; да има регенератив- но действие да противодейства на процесите на стареене и да ги забавя.

Това са критериите за идеалния филър. Тъй като при доста пациенти се налага използването на филър, не правя компромис с избора на материал за инжектиране.

От шест години в България разполагаме с най-високотехнологичния филър, който освен че има идеално запълващо действие, има и много силно регенеративно действие. На мястото на инжектиране стимулира производството на колаген и еластин, което подобрява качеството на кожата. Единственият филър, който  притежава уникалната способност да забавя резорбцията на подкожната мастна тъкан.

Art Filler/Fillmed е носител на Диамантена награда

за безопасност и ефективност през 2022 г. в Лондон и е всепризнат за най-добрия в света. Освен че коригира и запълва хлътвания и бръчки за минимум 18 месеца, той подобрява качеството на кожата. Вече 6 години прила- гам Art filler с различни канюлни и иглени техники както самостоятелно, така и в комбинация с други регенеративни методи. Постигат се извънредно естествени и дълготрайни резултати, с гарантирана най-висока степен на безопасност. За мен като дерматолог е приоритет фокусът върху превенцията и забавянето на процесите на стареене, като се започва колкото се може по- рано възрастта между 30 и 35 години е най-подходяща с подкрепа на фибробластите, на синтеза на колаген и еластин и поддържане на доброто качество на кожата. Превенция и регенерация са основният ми протокол на работа и той дава дълготрайни и много естествени резултати.

Приложението на 1 мл Art filler годишно във възрастта 30-35 г. може да забави ефективно стареенето на лицето.Мощен метод за забавяне на стареенето, който атакува всички патофизиологични процеси, е т.нар. ускорена автоложна тъканна регенерация: методът SelfRegen.

Това е авторска клетъчна технология за биостимулация на стволовите клетки от растежните фактори, извлечени от кръвта на пациента. Активираните стволови клетки обновяват напълно таргетираните зони и подменят увредените или остарели тъкани. Създаден през 2017 г., той е подобрена версия на класиче- ския PRP метод. Разликата между стандартното PRP и SelfRegen е многократно по-добрата ефективност. Т.е. това, което се постига с една процедура SelfRegen, със стандартното PRP, познато и като „вампирски лифтинг“ или „плазмотерапия“, са необходими 4-5-6. Методът е напълно автоложен, не се добавят активатори, нито хиалуронова киселина или витамини, които да подобрят резултата. Тъй като е 100% автоложен, SelfRegen не крие никакъв риск от несъвместимост и алергични реакции. Ограничения за прилагането му са възпалителни заболявания, инфекции, неопластични или тежки автоимунни заболявания. SelfRegen се прилага успешно при доста трудни за повлияване индикации: тъмни кръгове под очите, упорити пигментации, белези, андрогенна алопеция. Впечатляващ ефект наблюдавам върху кожата на околоочния контур и шията зоните, които стареят първи. Само четири седмици след еднократно приложение се постига значително подобрение върху всички прояви на стареене, кожата е уплътнена и еластична, включително има значително подобрение в назолабиалните бръчки и възстановяване на хлътванията на подкожната мастна тъкан. Един метод, който действа на всички признаци на стареене и на всички слоеве на кожата и подкожието.

Освен за естетични цели, SelfRegen се използва и за диагнози като розацея, защото подобрява бариерната функция на кожата, има положителен опит при лечение на акне и белези от акне, изгаряния и белези от изгаряния, травматично увредени тъкани и трудно зарастващи рани. При алопеция – както при жените, така и при мъжете, дава изключително добър резултат, защото това е единствената процедура, при която имаме неоангеогенеза – създават се нови активни кръвоносни съ- дове, микроциркулацията се подобрява и притокът на кислород и хранителни вещества към космения фоликул е по- добра. Вагиналното приложение подобрява влагалищна сухота, нарушено либидо и стрес инконтиненцията.

Друг метод който се използва с голям успех за регенерация на кожата, е полибиоревитализацията. Дерматолозите днес сме много щастливи, защото имаме изключително мощен продукт, който е безспорно златен стандарт за подобряване качеството на кожата и косата –NCTF 135HA – формула със 60 съставки с органичен произход, 15 мг хиалуронова киселина, 24 аминокиселини, витамини, ми- нерали, антиоксиданти, ензими и всичко в нужното съотноше- ние, така че фибробластите да нормализират функционалната си активност, за да произведат собствен колаген, еластин и хиалуронова киселина. Резултатите само за 24 часа са впечатляващи – 135% нови, млади фи- бробласти, които произвеждат колаген, еластин и хиалуронова киселина – доказано с проучване.

С 256% кожата увеличава колагена си само за 3 дни, еластичността и плътността също са драстично повишени. Комплексът от антиоксиданти прави новите клетки изключително защитени от свободните радика- ли, които унищожават ДНК-то им и ги увреждат трайно. Именно тези резултати правят продукта най-добрия за полиревитализа- ция на всички слоеве на кожата. Има и противовъзпалително действие, а една от теориите за причините са стареенето е именно възпалението.

Комбинирани протоколи от SelfRegen и NCTF в различна последователност повлияват качеството на кожата дори при доста увредени кожи.

Напоследък доста се спори за приложението на мезоконците. Като всеки метод, те също имат своето място и причина за прилагане. Поставени в правилната посока и правилен кожен слой, те са стимулатор за образуване на собствени колагенови влакна и то именно в посоката, в която е необходимо. Около конеца се образува колагенов сноп, който противодейства на гравитацията и подобрява качеството на кожата. При увисване на кожата около челюстта, мезоконците – при прецизно поставяне могат да дадат много добри и дълготрайни резултати. Ефектът се задържа около 12 месеца. За максимално повлияване при по-изразени прояви на стареене комбинирам със SelfRegen. ексфолиацията на кожата е изключителен етап от цялостната програма за регенерация. Тъй като обновяването на кожата е отвътре навън, много е важно епидермисът да бъде излющен, защото в процеса на стареене дермата изтънява, но епидермисът загрубява. Прилагам пилинг, който може да се използва целогодишно, насочен е към пигментации, бръчки, пори и освен че ексфолира, той дълбоко хидратира кожата. Идеално се комбинира с другите методи.

Регенерацията екомплексен процес и е невъзможна без добри навици, ежедневна рутина, правилно съобразена със състоянието на кожата. Приемът на определени хранителни добавки е необходимост, дори при добър начин на живот и хранене. Важно е да приемаме антиоксиданти, защото оксидативният стрес се отразява негативно на целия организъм, но най-видимо на кожата.

Моите tips & tricks

След всяка процедура препоръчвам на пациентите си да приемат липозомално вита- мин С или с удължено осво- бождаване, да следят нивата си на витамин D. Приемът на пробиотици, като ПроБиоПектин повлияват чревния микробиом с 100 млд живи пробиотични бактерии, заедно с това и детоксикират черният дроб. Функцията на черния дроб повлиява благотворно целия организъм и се отразя- ва много добре върху кожата. Един от основните проблеми на менопаузата е свързан с остеопорозата. Тя засяга всички кости, включително черепа, който също старее, което оказва влияние върху челюстите, зъбите и води до структурни деформации на лицевия контур. Препоръчвам Osteola нова калциева молекула в матриксен комплекс с векторно насочване към порозните кости. Напълно запълва костния дефицит, а излишъкът се изхвърля през червата. Изключител предимство е, че не образува бъбречни конкременти иконстипация. Използва се както за профилактика, така и за ле- чение на вече нарушена костна плътност. Формулиран е като суспензия с приятен вкус и лесен за преглъщане, еднократен дневен прием.

Нарушеният сън, тревожността и нервността са неприятни и мъчителни спътници на менопаузата. Препоръчвам CBD/Green drops – напълно пречистен биопродукт, който намалява стреса и осигурява качествен сън  необходимо условие за добрата регенерация на тялото и кожата, а като бонус потиска повишения апетит.

Изграждане на ежедневна рутина, съобразена със състоянието на кожата, а не с възрастта. Правилната индивидуализирана рутина е важен елемент от 360° холистичен, регенеративен план на всеки пациент.

Никога не е късно да се започне с правилна грижа. И да се прилагат само продукти и процедури с доказан ефект.

Менопаузата е нов етап от живота на жената. Как ще протече той, зависи от изборите, които правим.

Аз и моите пациенти сме избрали да сме красиви отвътре и отвън и да сме „Жени без пауза“! Моите принципи на работа: “Less is more“, “Still me, only better”,“Safety First”, “Earn trust everyday”

Източник:  сп. ,,ЖЕНАТА ДНЕС,, м.март 2024г.

Първият мултидисциплинарен форум, посветен на менопаузата, по идея на д-р Мария Тончева е вече факт

ЖЕНИ БЕЗ ПАУЗА

Първият мултидисциплинарен форум, посветен на менопаузата, по идея на д-р Мария Тончева е вече факт!

На 10 март 2024 г. в София 12 водещи специалисти от различни сфери на медицината, науката и изкуството говорихa открито за менопаузата и промените в женското тяло и психика след 40-45-50 г. Според статистиката съвременната жена прекарва половината си живот в условията на менопауза.

Как да посрещнем промените и разбираме по-добре този преход, да успеем да го контролираме, без да се страхуваме и срамуваме – бяха само част от темите, които засегнаха експертите в своите истории.

Водещ на събитието беше Деси Стоянова. Изборът на Деси за модератор е не само защото тя е близка на „сърцето и на лицето“ на д-р Мария Тончева, и е нейния личен, доверен дерматолог, а и защото е символ на спокойния диалог и аналитичния подход към информацията. Деси е и най-добрият пример за силата на превенцията за ефективно забавяне на стареенето, ефекта на регенеративнита естетика с напълно запазване индивидуалността, чийто създател в България е д-р Мария Тончева. Част от събитието беше и актрисата Силвия Лулчева, която разкри защо да гледаме от веселата страна на живота винаги е най-добрият избор.

„Мултидисциплинарен подход, необходим, за да преминем през периода на менопауза красиви, здрави и без да променяме стила си на живот“, убедена е д-р Мария Тончева, инициатор на „Жени без пауза“, която потърсихме за интервю.

Как възникна идеята за този единствен по рода си форум?

– Голяма част от ежедневието ми минава в консултации с пациентки на възраст между 35 и 55 г., които не харесват нещо в лицето си. Някои свързват бръчките, които виждат, с родителите си, а други изпадат в страх от видимите признаци на стареене. Консултацията ми преминава в „Искрено и лично“, като обхваща теми от сфери като ендокринология, гинекология , генетика и епигенетика, по които имам познания, но не съм специалист. Като твърд привърженик на холистичния подход не само в моята специалност, но в медицината като цяло, аз вярвам в мутидисциплинарните екипи и консултирам пациентите си с различни специалисти, за да изградя максимално ефективен и напълно безопасен протокол за терапия на пациентите си.

Менопаузата е многолика и това налага всеки случай да се обсъди от широк панел от специалисти. Това ме мотивира да събера на едно място експерти от различни специалности да говорят пред 300 присъстващи жени.

Какво всъщност се случва по време на менопаузата?

– Менопаузата е естествена, физиологична промяна у жената, която обикновено настъпва във възрастта между 45 и 55 години поради постепенно отпадане функцията на яйчниците.

Хормоните естроген и прогестерон, които се излъчват от яйчниците, намаляват, а тестостеронът, отделян от надбъбречната жлеза, остава относително по-висок.

Дисбалансът на половите хормони влияе на всяка клетка на тялото, особено видимо на кожата и структурата на лицето.

Симптоми, като горещи вълни, нощно изпотяване, проблеми със съня, вагинална сухота, остеопороза, както и промени в настроението, наднормено тегло, констипация, алопеция и нежелано окосмяване, са част от многоликия спектър на менопаузата. Изтъняването на косъма, промяна в структурата на косата и косопада се изравняват по честота с мъжете в периода на мено- и постменопауза.

– Как менопаузата се отразява на кожата?

– Естрогенът е ключов фактор за здравето на кожата, стимулира производството на колаген и еластин. Тези два протеина я правят плътна, стегната и еластична, имат основна роля в регулирането на водния баланс и бариерната функция на кожата. Прогестеронът, от друга страна, контролира производството на мазнини, стимулира обновяването на клетките и образуването на кръвоносни съдове.

Хормоналните промени предразполагат и за различни кожни проблеми, като розацея и възрастово акне. Те са основната причина кожата да е суха, загрубяла, тънка, чувствителна, отпусната. Появят се ситни бръчици, пигментации, сиво- жълтеникав тен, тъмни кръгове – характерните изменения на кожата при менопауза. По-дълбоките гънки, като назолабиални и марионетни, както и увисване на контура и шията, се дължат освен на тежка загуба на колаген, и на диспропорция на подкожната мастна тъкан. Появява се натрупване на подкожна мастна тъкан под брадичката познато като“ двойна брадичка“.

Костите на тялото и черепа също се засягат от хормоналният дефицит и изтъняват, което води до прогресивна деформация на захапката и съзъбието Това е най-често моментът, в който жените започват да не се харесват и да търсят специалист, на когото да се доверят. След анализ на обективното състояние изготвям индивидуална програма спрямо обективното, нуждите и очакванията на пациента.

– Какъв е Вашият протокол за противодействие?

– Ясно е, че функцията на яйчниците не може да бъде възстановена. Хормоно-заместителната терапия има способността да забавя атрофичните процеси , но не е подходяща за всеки и трябва внимателно да се прецизира от специалист гинеколог или ендокринолог. За противодействие на настъпващите патофизиологични и морфологични промени аз препоръчвам комбинирани протоколи с коригиращи и регенериращи терапии. Коригиращите процедури, като инжектиране на филъри и ботулинов токсин имат моментално повлияване на видимите прояви на стареене, а регенеративните методи забавят процеса на дегенерация като подобряват качеството на кожата и подкожните структури. Регенеративните методи дават по-бавен видим резултат, понякога са необходими серия от различни процедури, но крайният ефект е траен и гарантира реално, подмладяване, както и превенция от задълбочаване на стареенето. Загубата на колаген и еластин и забавено клетъчно обновяване ефективно повлиявам със

SelfReGen. Методът дава мощен тласък на естествената регенерация на тъканите чрез стимулиране на стволовите клетки в зоната на инжектиране. Нормализира функцията на всички клетки, създава млада капилярна мрежа, доставяща кислород и нутриенти до всяка клетка, преборва оксидативния стрес, което е ключово за възстановяването на тъканите и забавяне на клетъчното стареене. SelfReGen се отличава със способността да подобрява микроциркулацията, което е основен фактор за клетъчно стареене. Резултатът е видим след седмица и прогресивно се подобрява в следващите 4 – 5 седмици. Понякога са нужни 2 – 3 процедури, за да се постигне подобрение на плътността и еластичността, тена, тургора и изравняване на тена. Възстановява ерозиралата подкожна мастна тъкан, което дава естествен лифтинг и подобрява контура. SelfReGen е универсален метод, който комбинира коригиращ и регенериращ ефект, т.е. освен че третира видимите признаци на стареене, ги забавя във всички слоеве на кожата.

Прилагам процедурата с много добър резултат при розацея, себореен дерматит, косопад, белези от младежко и възрастово акне, както и при влагалищна сухота и понижено либидо.

Много ефективен регенериращ метод, подходящ за всяка възраст е мезотерапията с NCTF135 HA, съдържащ комплекс от 59 активни съставки + хиалуронова киселина. Бустерно стимулира производството на колаген, еластин и хиалуронова киселина. На третия ден след приложението колагенът е с 256% повече, което се вижда в огледалото. Прилага се с различна техника на инжектиране, за да достигне и да повлияе всички слоеве на кожата. NCTF 135HA е първият продукт в Европа с безупречен профил на ефективност и безопасност, сертифициран за инжекторно приложение. NCTF 135HA в комбинация със SelfRegen дава мощно, синергично действие срещу тъканното възпаление, което е в основата на стареенето.

– Има противоречиви мнения за мезоконците. Какво е Вашето мнение?

– Това е още един иновативен, регенеративен метод за стимулация на колагеновата синтеза.. Подпомага оформяне контура на лицето и тялото, подобрява качеството на кожата. Материалът, от който са произведени, е PDO. Биоразградим, от него се изработват и хирургичните конци. Имплантирани в определен слой на кожата, мезоконците предизвикват синтез на колагенови влакна в посоката, в която са поставени. Задържат ефекта си около 12 – 18 месеца и се разграждат напълно от организма, без да образуват сраствания.

– Какво е мястото на филърите във Вашата практика?

– Дермалните филъри са необходими за възстановяване загубата на обем, водещи до структурни промени и диспропорция в лицето. Единствените филъри, отговарящи на всички мои високи критерии за безопасност (липса на грануломи и миграция, налагащи разграждане) и дълготраен естествен резултат, са линията ART FILLER на френския лидер в естетичната медицина Lab. FILLMED. Забележителното при тях е, че освен запълване, скулптиране и оформяне имат и регенеративно действие. Доказано стимулират синтеза на колагенови еластинови влакна и са единствените, които забавят резорбцията на мастна тъкан. Линията съдържа 5 продукта, специално разработени за различните зони на лицето. Аrt Filler Volume и Art Filler Lips Soft са двата филъра, които най-често инжектирам в периода на менопаузата. Art Filler Volume е единственият хиалуронов филър, който освен запълваща роля категорично забавя процеса на стареене за поне 18 месеца. Силно волюмизиращ, но с лесно моделираща се текстура, позволява деликатно да се възстановят загубените обеми в лицето. Art Filler Lips Soft е филър без аналог на пазара за устни и бръчки, bar code, специално създаден за коригиране и забавяне признаците на стареене. Подходящ при тънки устни, както и за пациенти, които не желаят голям обем. Освен това гамата Art Filler са и много икономични! Задържат ефекта си минимум 18 месеца, което налага повторение на процедурата много по-рядко. За мен това е от изключителна важност за да изпълнявам моя принцип Less is more – малко количество материал, голям и продължителен резултат.

– Ботокс – за и против?

– За! Обратимо потиска мускулната активност. Поставен в мимическите бръчки на лицето, предотвратява преминаването им в постоянни. Използвам го с цел превенция в комбинация с NCTF135HA. Това е нова комбинирана техника с изключителни резултати.

– Какви Tips And Tricks бихте разкрили на читателите?

• Преди и по време на менопауза обърнете сериозно внимание на:
  1. Безсънието и стреса, които повишават кортизола, ускоряват стареенето и водят до повишаване на телесното тегло и кръвното налягане.

Препоръчвам: капки CBD 3,5%

www.green-drops.com

2.Остеопорозата съпътства менопаузата и може да бъде причина за тежка инвалидизация. Калциевите таблетки имат ниска резорбция и много нежелани реакции, като констипация и бъбречна калкулоза.

Препоръчвам: Osteolla susp. – нова калциева молекула в матрикс от микроелементи и силиций, векторно насочена към порозните кости. Възстановява костта без да уврежда бъбреците и стомаха. Превенция и лечение.

www.medicopharm-k.com

3.Констипация и нарушен микробиом в червата, стеатоза на черен дроб водят до метаболитни нарушения. Комбиниран продукт със 100 билиона живи пробиотични бактерии и бързоразтворим пектин в комбинация с витамини и екстракти е високоефективен за поддържане здрава чревна лигавица.

Препоръчвам: ProBioPectin

www.medicopharm-k.com

– Кой са най-важните препоръки?

1. Започнете грижата възможно най-рано преди да е започнала менопаузата за да забавите стареенето.
2. Изградете правилна ежедневна козметична рутина и хранителни добавки с естествен произход.
3. Интересувайте се, бъдете любопитни.

Източник: Списание МОДА – м.март 2024г.

Жена без пауза

Дух и тяло/теория и практика на прехода

Жена без пауза

Текст Ваня Шекерова

Менопаузата не е болест. Не е лудост. Не е краят на живота. На женския ни живот. А по-скоро начало на нещо ново и непознато. Но не задължително неприятно и тревожещо. „Ако хормоните са си отишли, ще дойде нещо друго. И нека то е Second Spring!“ – прогнозира актрисата Силвия Лулчева, а на останалите участници в събитието „Жени без пауза“ остави да обяснят как

Всичко това чух в един неделен мартенски ден, когато заедно с над 300 жени споделих интереса си към първият по рода си форум с мултидисциплинарен подход към възрастта „Жена без пауза“, организиран  по оригинална идея  на   топдерматоложката д-р Мария Тончева и boulevardbulgaria.bg, с генерални спонсори  Filorga  и Fillmed. В „Топлоцентрала“ изслушах изключително интересните – не мога да ги нарека лекции, а по скоро истории – на различни жени, чиято експертиза има отношение към женското здраве и по-специално към този съвсем естествен физиологичен период, наричан климактериум или менопауза.

Мисля си, че преди десетина години такъв разговор с ендокринолог, психолог, кардиолог, сомнолог, диетолог, генетик, акушер гинеколог, естетичен дерматолог, моден експерт и сексолог – при това в един ден и на едно място – не би бил възможен. На мен точно тогава организмът ми даде сигнал, че е спрял да синтезира естрогени, и ангажирах само вниманието на акушер-гинеколога си със своите оплаквания. За щастие бях пощадена от горещите вълни („Такава хубава критическа карам – през зимата ме обливат топли, през лятото – студени вълни“, споделяше една приятелка.) Може би бях малко по-раздразнителна от обикновено. (Потръпвах от спомена за съседка на майка, която преживя толкова тежък психически срив в тази възраст, че се самоуби.) А, налегна ме и безсъние, но за него мисля, че имаше и романтична причина. Що книги изпрочетох по нощите, без на сутринта да се усещам като премазана от валяк. Прекалих с нежеланието си да приемам синтетични хормони, за които настояваше акушер гинекологът, затова направих компромис с един крем за вагинално приложение, който трябваше да се справи и със сухотата на влагалището. Първия път като го използвах, помислих, че ще получа инфаркт – пулсът ми закънтя, та чак се люлеех в ускорения му ритъм, едва се удържах да не звънна на 112.

Днес разбрах, че недоверието към хормоно заместваща терапия (ХЗТ) е масово и не се е променило с годините. „Едва 2,7% от жените в България се възползват от ХЗТ, за разлика от тези в САЩ – 30%“, съобщи доц. д-р Мария Юнакова, акушер гинеколог. Условията за нейното най-оптимално действие при минимален риск от прилагането ѝ – да започне до 60 години и да не продължава повече от 10 след началото на менопаузата. Приемът на естествени хормонални препарати като черен кохош при вазомоторни симптоми, вечерна иглика, женски женшен с естрогеноподобен ефект при горещи вълни, див ям – натурален прогестерон под формата на крем, женшен, една от най-популярните билкови добавки в САЩ за умора и отпадналост, няма систематизирано доказани ползи, но няма и риск… Направи ми впечатление, че не само доц. Юнакова, а и други от медиците, участвали във  форума, говориха за ползите от природните лекарства.

А като споменах по-горе САЩ, нека споделя едно изследване за жени в менопауза, което ме впечатли. Дори и на възраст между 70 и 102 години много от тях имат сексуални фантазии. Докато у нас – не си записах коя от специалистките разказа как нейна пациентка в менопауза опонирала на съветите ѝ с думите: „Ама аз вече съм раждала, за какво ми е…“.

За съжаление при все повече жени менопаузата настъпва преждевременно, т.е. преди 40-та им година, каза доц. Антоанета Гатева, ендокринолог в Александровска болница. И като вземем предвид, че средната продължителност на живота ни е 81 години, то менопаузата е почти половината от него! Бива ли толкова дълго да се потискаме от съвкупност от проблеми, следствие на хормоналната промяна в организма ни – остеопороза, умора, болки в гърба, окосмяване на лицето, покачване на телесното тегло, и да зазляваме? А, не! „Жените остаряват, когато решат, че им е време да остареят“ цитира Коко Шанел психоложката Детелина Стаменова.

Известният кардиолог Д-р Рада Прокопова от болница „Света Ана“, изясни че  в периода на менопауза сърдечно-съдовият риск се изравнява с този при мъжете, а в пост менопаузата  го  надвишава  от  2 до 4 пъти. Профилактиката и  съвременната ранна диагностика предпазват от смъртоносните  коронарни и мозъчни инциденти. След отпадане на яйчниковата функция хормоните на стреса, произвеждани от  надбъбречните жлези, стигат критично високи нива и това води до ускоряване на стареенето. Препоръчва използването на определени хранителни добавки в това число CBD/Green drops и двигателна активност. Но палачинката може и да се обърне, т.е. процесът на стареене да бъде забавен, ако човек познава своя геном, разкри тайната единствената в света специалистка по нутригенетика д-р Олга Антонова. И ако диетата, определена според индивидуалните особености и нужди, стане начин на живот заедно с физическата активност – ходене пеш, йога, пилатес, упражнения с тежести.

С това нямаше как да не е съгласна д-р Мария Николова, специалист по хранене и диететика. Тя цитира изследване, според което най-много пари по време на менопаузата жените харчат за хранителни добавки и алтернативна медицина. И беше категорична, че нормалното повишаване на теглото през този период не бива да е повече от 2 до 5 кг. Над тях вече говорим за затлъстяване и то висцерално, криещо риск от развитие на твърде много заболявания, сред които сърдечно-съдови, диабет и др.

Колко е важен добрият пълноценен сън през нощта, дори и за регулирането на теглото, разясни сомноложката д-р Анелия Драганова. А безсънието е един от гадните симптоми на менопаузата (като че ли другите са приятни!). Така че и за него трябва да се търси лек, ако искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре в тялото си. И в кожата си, допълни д-р Мария Тончева, пионер в регенеративната медицина у нас за стимулиране собствените ресурси на клетките. Тя е създател на метода за запазване на младостта SelfRegen или ускорена автоложна тъканна регенерация чрез  биостимулация на стволовите клетки. Отличително за авторския метод е че само с една процедура  се постига цялостно обновяване на всички слоеве на кожата и подлежащите тъкани, заличават  настъпилите видими прояви на стареене и  съществено се забавя скоростта му.

Топдерматоложката разкри, че новата концепция е да третираме остаряването позитивно, израз на което е замяната на термина anti-aging с positive pro-aging. Според д-р Тончева противодействие на негативните последици  хормоналния дисбаланс  върху кожата се оказва с регенеративни методи от рода на SelfRegen, корекция с високотехнологичните филъри Аrt Filler, чийто ефект не само че трае минимум 18 месеца, но има  и силно регенеративно действие, благодарение на свойството да забавя резорбцията на подкожната мастна  и да стимулира синтеза на колаген и еластин. Полиревитализираща терапия с NCTF 135 HA е златен стандарт за подобряване еластичността на кожата. Нейното ноу-хау е комбиниране на терапиите, като акцентът e най-вече върху превенцията след 35-годишна възраст за по-добра изходна форма преди менопаузата. Как го прави беше видно от лицата на множеството нейни пациентки в залата. Сред тях и Деси Стоянова, водеща на „Тази, сутрин“ по BTV, “близка до сърцето, но и до лицето“ на д-р Мария Тончева беше фантастичен модератор на  форума „Жени без пауза“.

Не останах да чуя сексоложката Ванина Цонева, признавам си, че накрая се поизморих от толкова много информация и емоции. Тях най-силно ги предизвика Силвия Лулчева, която на 51 в пълно съзнание се отказа да играе 21-годишна девойка в спектакъла „Красиви тела“. Но не е спряла да тренира тазовото си дъно, към което призова всички присъстващи в залата.

Списание ДИВА

EARN TRUST EVERY DAY!

– Д-р Тончева, професията Ви е добра предпоставка за регулярни пътувания. Разкажете ни за последното място, на което Ви отведе.
– Най-честите ми работни дестинации са Париж и Лондон. Последното ми пътуване беше до Лондон, по покана за колаборация от една нова клиника с обучителен център, които стартират през януари 2024. Инвеститорът планира да развива естетична медицина на по-високо ниво, като залага на цялостен АGE MANAGEMENT: превенция и корекция на настъпилите признаци на стареене в съчетание с biohacking и longevity. За мен тази покана за партньорство и менторство е много висока отговорност и признание за моята експертиза и постигнати резултати.

– Кои са последните бюти тенденции, които не противоречат с Вашето разбиране и усещане за красота?
– Те са две основни: полиревитализация и биорегенерция. През последните 13 години полагам целенасочени усилия да налагам естествената визия като стандарт за лукс в естетичната медицина, заедно с най-добрите практики и продукти за постигането на тези резултати. Радвам се, че ценителите на естествената визия и деликатните резултати са все повече. Свръхкорекциите и настъпилите трайни деформации от натрупването на некачествени дермални филъри е причина напоследък много пациенти да пристъпват към разграждането им. Именно лошият опит с некачествени дермални филъри провокира френския гигант в ревитализацията на кожата FILLMED Lab. през 2016 да създаде еволюционната серия дермални филъри ART FILLER®. През декември 2022 г. в Лондон на Safety and Beauty Awards, ART FILLER® спечели най-престижната Диамантена награда за най-добър филър в света. Наградата е присъдена заради отличителните му предимства пред всички останали дермални хиалуронови филъри: освен запълващо и лифтиращо действие доказано забавя стареенето, като блокира резорбцията на подкожна мастна тъкан и стимулира синтеза на колагенови и еластинови влакна на мястото на инжектиране. Чрез тези регенеративни способности ART FILLER® забавя биологичните процеси на стареене, с което превъзхожда най-популярните филъри на пазара. Ефектът се запазва най-малко 18 месеца, което обуславя необходимостта от повтаряне на процедурата след 18-24 месеца. Специалната технология на производство свежда риска от грануломи и нежелани ефекти до нула. Тази висока степен на ефективност и безопасност утвърждават ART FILLER® като най – предпочитания филър от специалистите в света. Серията включва пет продукта, подходящи за всяка инжекционна зона. Преди 45 години FILLMED Lab. въвежда концепцията за полиревитализация на кожата и косата чрез разработването на NCTF 135 HA®, единствения сертифициран инжекционен разтвор за мезотерапия, който третира всички признаци на стареене на кожата. За поредна година NCTF® получи наградата за най-добър продукт за ревитализация на AMWC Aesthetic Medicine Awards 2023 в Монако, като така отново утвърди неизменния си статут на ЗЛАТЕН СТАНДАРТ за антиейдж мезотерапия за кожа и коса.

– В каква посока искате да видите да се развива светът на естетичната дерматология?
– Бих искала на естетичната дерматология да се гледа като на сериозна научна медицинска специалност, а не на безобидна козметична дейност. Формирането на такъв статут зависи от компетентността, експертизата и волята на практикуващите дерматолози. Свидетел съм как на ежегодните световни конгреси в различни точки на света индустрията предлага все повече иновации в продукти, апаратура и различни хранителни добавки, всички обещаващи чудеса! Преценката на лекаря и решението му за избор на продукти и процедури след адекватна оценка на обективното състояние, определя резултата от естетичната намеса. Специалистът носи отговорността за този избор. Именно той е този, който консултира и формира до някаква степен тенденциите в нашата сфера. Известно е, че аз съм вдъхновена от концепцията French Тouch и Less is More, което означава че с много малко количество качествен продукт да постигнем ефективен и дълготраен резултат, без рискове. Бих се радвала в практиката си лекарите да вземат безкористни решения на базата на обективни, сигурни доказателства за ефективност и безопасност на продуктите, които инжектират. Да изискват обективни доказателства на базата на сериозни,независими международни проучвания, за да могат да формират информиран избор относно най-високото качество и безопасност в работата си. Този подход със сигурност ще елиминира от пазара рисковите продукти, ще гарантира на пациентите безопасност и да вдигне нивото на естетичната дерматология.

Кое реално е най-голямото предизвикателство пред тази индустрия? Защо?
– За специалистите предизвикателство е селекцията на продукти, нови техники или апаратура. На фона на пренасищането на естетичния пазар с различни продукти от цял свят, се изисква задълбочено проучване и критична оценка, за да се ориентират кои са най-подходящите за тяхната практика. Доста често за сметка на понижаването на качеството компаниите производители се надпреварват с все по-лъскави рекламни послания и PR кампании, от които потърпевши са най-вече пациентите. Вярвам, че приложението на най-добрите продукти в комбинация с правилните методи дава най-добрите резултати. При една от най-масовите процедури, поставянето на хиалуронови филъри например, резултатът е пряко свързан с качеството на продукта, докато при мезоконците най-важни са техническите умения и познанията на оператора. Моят съвет към младите специалисти е винаги да изискват обективни доказателства. Зад положителните маркетингови послания винаги трябва да стоят сериозни независими клинични проучвания, проследяващи резултатите в дългосрочен план. За пациентите също е трудно да направят своя избор за специалист сред огромното множество от промоции, подкрепени от инфлуенсъри и медийни кампании. Тук клишето „Качеството никога не е евтино“ важи в пълна сила!

– Какви са Вашите критерии като лекар при избора на продукти, за да сте сигурна, че ще оправдаете доверието на своите пациенти?
– За мен като лекар отговорността към пациента е на първо място. Постигнатите резултати и щастливите пациенти са атестат за моята работа. Основна част от нея е индивидуалният
подход и избор на правилен продукт и техника. През годините съм утвърдила за себе си принцип на работа, който да отговаря на критериите за най-високо ниво на качество, ефективност и
безупречен профил на безопасност. Мой партньор през годините е френският лидер в естетичната медицина FILLMED, отличен с най-престижните международни награди за качество и безопасност. FILLMED инвестира огромна част от приходите си в нови разработки и клинични проучвания.
Това, с което ме спечелиха, е, че зад всяко тяхно твърдение стои сериозно аргументиран доказателствен материал. Всяка похарчена сума инвестирана в продукти на FILLMED или
научни събития е напълно оправдана и заслужена. ART FILLER® и NCTF® 135 HA са продуктите, които гарантират моята сигурност за естествени, дълготрайни резултати и ненадмината степен на безопасност. Същите решаващи критерии следвам за всички останали продукти, с които работя:стягащи и лифтиращи конци, автоложна плазмена терапия, фракционирана микроиглена радиочестота и др.

– Какво Ви се иска хората да знаеха и разбираха повече за това, с което се занимавате професионално?
– Oчакваният от пациентите краен резултат е следствие от добре планиран цялостен терапевтичен план, който е индивидуален за всеки пациент, тъй като процесите на стареене се отразяват по различен начин на всяко лице. Съчетавам различни методи и избирам най-качествените продукти, за да се хармонизират пропорциите и да се подобри качеството на кожата. Като за подобряване качеството на кожата са необходими серия от процедури в рамките на 2-3 месеца, а това истински помага за подмладяване на визията. Представите за красота еволюират, но винаги здравата кожа и естественият вид ще продължават да са моят отличителен знак. Тихият лукс от модната индустрия, пренесен в моята работа, е винаги моят стремеж.

– Как постигате тези естествени резултати?
– Важно е промяната да е красива и ненатрапчива, корекцията да не променя специфичните черти на лицето. Категорично да се вижда подмладяване, но да не e очевидно каква точно е намесата. Това се постига с правилния AGE MANAGEMENT, или т.нар. контрол на стареенето. За да изглежда лицето младо, от изключително значение е качеството на кожата и хармоничните пропорции. Състоянието на кожата се подобрява и стареенето се забавя от приложението на регенеративни процедури, извършени с най-добрите продукти и протоколи. Аз съм твърд привърженик на концепцията за 360° холистичен подход. Протоколите са: BIONUTRIGLOW, BEAUTIFEYE, BIONUTRINECK, BIONUTRIHANDS. За FULL-FACE хармонизиране на пропорциите и възстановяване на загубения обем с перфектен запълващ и регенериращ ефект, прилагам авторските протоколи SelfRegen BioFiller, BIONUTRISHAPE и BIONUTRILIFT. Всички те имат регенеративно действие, т.е. забавят скоростта на стареене, като стимулират производството на жизненоважните за кожата колаген, еластин и хиалуронова киселина. Чрез тези методи 80% от признаците на стареене могат да бъдат предотвратени. Така кожата запазва младежкия си вид за по-дълго време.

– Има ли универсална процедура, подходяща за всяка възраст?
– Процедурата, която може да се прилага абсолютно във всяка възраст е SelfRegen, най-ефективният метод, както за превенция и забавяне на дегенеративните процеси в лицето, така и за подобряване на състоянието при вече формирани дегенеративни промени. Методът представлява биостимулация на стволовите клетки чрез растежни фактори, съдържащи се в тромбоцитите и извлечени от собствената кръв на пациента. Принципът на действие е базиран на естествения механизъм на регенерация в човешкото тяло, но чрез ускорен начин, концентриран в целевите тъкани. Чрез SelfRegen напълно естествено се възстановяват увредените в процеса на стареене тъкани. Методът се отличава с най-високия профил на безопасност, тъй като се използва 100% материал от кръвта на пациента без никакви химични активатори или добавки на витамини и хиалуронова киселина. SelfRegen се прилага без риск при хора с полиалергични състояния и с много реактивна кожа, както и при пациенти, които не желаят прилагането на обикновените хиалуронови филъри и ботокс. За разлика от други естетични процедури, приложението на SelfRegen няма риск от предозиране или свръхкорекция. Всички мои пациенти, на които прилагам процедурата, запазват своята индивидуалност и естествено младежко излъчване вече цяло десетилетие. Подмладяващият ефект е категоричен и се задържа повече от 18 месеца. Уникален със своята способност за постигане на цялостен, многопластов ефект върху всички структури на кожата. Резултатът е цялостна свежест, видимо по-млада и красива кожа. Именно затова регенеративните процедури като SelfRegen са най-предпочитаните методи не само при моите пациенти, но и в световен мащаб.

– В кой кариерен момент изпитахте гордост от свое постижение?
– За мен е истинска чест, че през 2020 г. в Лондон авторският ми метод Accelerated Autologous Tissue Regeneration – SelfRegen беше отличен с награда Global Еxcellence for Innovation 2020 от организацията GHP – Research, Innovation, Commercialization. В желанието си да помогна на всички пациенти, които се стремят към естествена визия без видими намеси, особено тези с алергични заболявания, прилагайки възможно най-естествения регенеративен метод с максимална ефективност и минимален брой процедури, през 2017 г. създадох Ускорената автоложна тъканна регенерация – SelfRegen. Плод на много труд и научни изследвания, методът е истинска революция в естетичната медицина. Постига се цялостно възстановяване на настъпилите възрастови изменения, повлиява ефективно някои патологични състояния като розацея, акне и алопеция. Успешно се прилага при влагалищна сухота и за генитално подмладяване. SelfRegen, приложен със специална техника, е и най-добрата алтернатива на хиалуроновите филъри. Всеки ден получавам много запитвания от лекари по целия свят, които желаят да въведат SelfRegen в своята практика. За мен е чест и истинско удоволствие да обменям опит и да работя съвместно с тях.

– Кои модни марки са предпочитани от Вас за визия, отговаряща на специален повод?
– Емблемата на истинския лукс не се крие в логото на бранда, тя е във вниманието към детайла, перфектната изработка и отличително качество на материалите. Концепцията Quiet Luxury („Тихият лукс“) е моя запазена марка не само в сферата на естетичната медицина, но в моя стил и начин на живот, в моето разбиране за красота, излъчване и класа. Вярвам, че качеството и стойността се забелязват далеч отвъд повърхността. Тихият лукс е начин на мислене и виждане за живота и света, образец за изтънчен вкус и най-високо качество – както в стила на обличане, така и във визията, междуличностните отношения и изисканост във всеки аспект от живота. Премерената елегантност и детайлите въплъщават концепцията за тихия лукс, като доста често една деликатна промяна подчертава непреходното и красивото. За мен тихият лукс е стилът на изисканата жена!

– Знаем, че харесвате да посещавате и театрални постановки. Коя Ви впечатли от изминалата година?
– Изключително впечатлена съм от премиерата за България на мюзикъла „Бодигард“. В сценичната адаптация главните роли изпълняват Манал ел Фейтури и Орлин Горанов. Макар да познавам лично Манал, останах приятно изненадана от изключителното Ӝ превъплъщение в ролята на Рейчъл,
героинята на великата Уитни Хюстън. За мен бе истинско удоволствие да се потопя в красивия свят на музиката и изкуството.

– Кои заглавия в библиотеката Ви карат да се замисляте и ще препрочетете отново?
– Харесвам да обсъждам с дъщеря ми книгите: „Eat That Frog“ от Brian Tracy, „The Great Mental Models“ от Shane Parrish и „Tribe of Mentors“ от Tim Ferriss. Няма да крия, че обичам „ Малкият принц“ и „Алиса в страната на чудесата“, които ми дават толкова много мъдрост!
Ето как:
„Ако искам да видя пеперуди, трябва да изтърпя две-три гъсеници.“„Много по-мъчно е да съдиш сам себе си, отколкото да съдиш другите. Ако можеш да съдиш себе си правилно, значи ти си истински мъдрец.“
„Ако всичко на този свят е безсмислено, какво пречи да се измисли някакъв смисъл?“

– Предстоящите празници предполагат и по-специални планове. Как планирате да прекарате Коледа и Нова година?
– За мен Коледа е най-уютният и любим семеен празник. Тук съм традиционалистка и тази година планираме голяма трапеза. Ще събера семейството си вкъщи, в София. Очаквам дъщеря ми от Германия, брат ми и семейството му от Ню Йорк и братът на съпруга ми от Франция. Подготовката започна с подреждане на трапезна маса за 10 човека! Освен колективно готвене и домашни забавления, ще посетим концерти на Софийската филхармония в зала „България“ и някои други
музикални събития.

Източник: Списание ,,МОДА.. м.декември 2023

ДО АМЕРИКА И НАЗАД: Д-Р МАРИЯ ТОНЧЕВА И НАДПРЕВАРАТА С ВРЕМЕТО

“Less is more. Имам семпли изисквания за живота – малки неща, но качествени, не държа на количество”, казва д-р Мария Тончева. Като вземете предвид сферата, от която идва – естетичната медицина – още по-силно ще оцените думите ѝ.

Специализирала във Великобритания, работила 14 години в САЩ, с практика в София и Лондон, д-р Мария Тончева много добре знае какво е живот на бързи обороти. Тя е пионер във въвеждането на регенеративните терапии у нас. Стремежът ѝ е не просто да крие щетите от времето, а да забави стареенето със собствените сили на организма.

Донася този подход от Щатите в България и го развива в последните години.

Поканихме д-р Тончева в wearable предизвикателството на BoulevardBulgaria.bg u Yettel, в което тестваме най-добрите смарт часовници на ръцете на най-добрите експерти. Хора, за които един умен асистент „на ръката“ би бил наистина полезен. За нея избрахме естетиката на Huawei Watch GT 4 не само заради полезните му функции, но и заради посланието, което той носи – Fashion Forward. Здравата кожа е най-добрата основа за модерния външен вид.

Между модела с плетка миланезе и пиано верижка, д-р Тончева бързо избира втория. Той се вписва съвсем естествено в стила ѝ. Обикновено е елегантно облечена, допада ѝ монохромният стил.

Харесвам хора, които се обличат цветно, приятно ми е да ги виждам, но за себе си избирам монохромни цветове, като черно, бежаво и бяло”, казва д-р Тончева

Опитваме си да си представим как изглежда животът на човек, чиято професия предполага работа по график, пациент след пациент, 5-6 дни в седмицата.

“Сутрин ставам много рано – в 6 часа, пия кафе. Няма да кажа, че пия топла вода, въпреки че би било хубаво”, смее се тя.

После я завърта центрофугата на работата: “Нямам обедна почивка, нямам кафе пауза, всичко е в движение.”, разказва ни д-р Тончева.

Определя се като “работохолик от най-ранна детска възраст”. Казва, че има отношение към това, което прави, и иска да го прави перфектно.

Житейската ѝ философия е да не се разпилява сред много неща. “Концентрацията дава резултати”, добавя тя.

От престоя си в САЩ е научила да слуша тялото си – „прегарянето“ не е просто термин.

Като професионалист д-р Тончева направи пълна „анамнеза“ на смарт часовника Huawei Watch GT 4. Разгледа детайлно всички функции и метрики, които устройството предоставя. От препоръката в колко да се събуждаме, през меренето на качеството на съня и на количеството вода до следенето на пулс и други жизнени показатели. От време на време разговорът ни се прекъсва от звъненето на часовника на китката ѝ. Технологиите дотолкова са се усъвършенствали, че хората отсреща не разбират, че не се говори от телефон, а от смарт часовник.

Преди да замине за САЩ д-р Тончева специализира в Англия, където казва, че е успяла да създаде доста контакти. Следва пътуването отвъд океана.

“По това време бях сред малкото българи, заминали с договор и с позиция. Не съм минавала през емигрантски живот в смисъла да се бориш за статут, отидох с конкурс и договор. Имах доста приличен начин на живот.”, връща се назад Мария Тончева.

Работи в Ню Джърси. Там получава точно онова, което е очаквала. Дори повече, в известен смисъл.

“Получавах дори повече, което по-късно разбрах, че е американският начин да мотивират хората. Дай на човека повече, отколкото очаква и той, ако е отговорен и може да оцени жеста, ти го връща многократно. Така се печели доверие и лоялност.”

Сега си дава сметка, че в Америка е формирала в голяма степен и всичко онова, което се нарича работна етика.

“Това ми беше първият сериозен дългогодишен работодател и всичките ми трудови навици са се култивирали там”, връща се тя назад.

“Аз съм безкрайно открита, това, което мисля го казвам, може би невинаги докрай, но това, което съм казала, е 100% истина. Това е типичното американско поведение. Затова и моето мото е “EARN TRUST EVERYDAY“ (бел.ред. Доверието се печели всеки ден).

След 14 годни в САЩ решава да се върне в България.

Тук часовникът на китката ѝ е усетил, че сме се залисали в разговора и извибрира като ни напомни деликатно, че е време да станем от столовете и да се раздвижим за кратко. Моделът на Huawei Watch GT 4, който тестваме, беше представен през септември в Барселона и е първият нов дамски часовник на марката от над година. За световната му премиера в Испания бяха поканени олимпийският шампион Мо Фара и фитинес гуругото на Инстаграм Памела Райф. В онлайн магазина на Yettel мога да се намерят всички разновидности на дизайна като каишки и верижки. Както и да научите повече за функциите на устройството. Сред големите предимства на Huawei Watch GТ 4 е съвместимостта му и с iOS устройства, и с Android. Освен да получавате съобщения и обаждания, можете да откриете и доста интересни неща за себе си – като например качеството на съня ви или нивата на стрес.

Последното има пряка връзка с разказа на д-р Тончева за живота в Америка.

“В един момент прегорях, Работех по същия начин, но там ваканцията е 3 седмици годишно и тя е крайно недостатъчна да възстановиш и да си починеш. Като се имат предвид и полетите до България, просто не знаеш кога да използваш тези дни – за Коледа ли, за Нова година, за Великден. Просто не стига това време.”

През 2010 г. се Мария се прибира от САЩ. Без план за обратния полет.

“Когато си дойдох, бях една година в неплатена отпуска. На 10-ия месец реших, че не мога да се върна към абсолютно познатата обстановка. Имах нужда от промяна”.

От САЩ д-р Тончева носи със себе си концепцията за регенеративния подход към стареенето.

„Тъкмо беше започнал да навлиза и аз се запалих, защото видях, че не е камуфлажна техника. Не просто имаш бръчка – запълваш я, а лекуваш кожата, подобряваш нейното качество, тоест минимизираш ефекта на биологичното стареене чрез подобряване на качеството на тъканите. И това може да се направи във всеки един слой на кожата.”

В началото идеята ѝ е да работи само чрез обучения на други лекари. В един момент обаче разбира, че трябва да имам кабинет, защото на някои пациенти просто не може да откаже.

Паралелно с това е решава, че иска да стане представител и на френския дермокозметичен бранд Filorga.

“Когато в тази една година се чудех по какъв път да поема, се сетих, че някои брандове, които са доста популярни и с много сериозни научни доказателства за качество и ефективност, не са представени в България. И тъй като това щеше да е близо до това, което аз правя, но все пак малко по-различно и щях да избягам от рутината, реших да пробвам да стана представител на Filorga. Към онзи момент имаше три линии – козметика за домашна грижа и две професионални – за козметици и за лекари. Това напълно ми съвпадаше със спектъра.”

В професията си д-р Тончева казва че има два критерия, от които не отстъпва – безопасността е номер 1, другият е ефективност.

“Когато се инжектира нещо, то остава в кожата. Кожата е имуногенният орган, а не е само обвивка на тялото. А за мен безопасността е много важна. Проследявам клиничните изследвания, проверявам съобщения за странични ефекти и правя избор за продукт и процедура. Винаги предпочитам да имам най-висока степен на безопасност“.

„Ефективността е другият важен критерий. Естественият процес на стареене се характеризира със загуба на подкожна мастна тъкан, намалено количество на хиалуронова киселина, колагенови и еластиниви влакна в кожата и забавена регенеративна активност. Това води до изтъняване на кожата, поява на бръчки , хлътвания и увисване на контура. За корекция на хлътванията и бръчките се използват най-често дермални филъри- хиалуронови пълнители. Иновация в естетичната медицина, създадена през 2016 от фрекският гигант Филмед са филърите Art Filler, които са с хибридно действие: запълващо и регенеративно. За разлика от всички филъри, които само запълват, Art Filler потиска понататъшната резорбция на мастна тъкан, а освен това стимулира синтеза на колаген и еластин, така подобрява качеството на кожата. Тази иновация в придружена и с най-висок профил на безопастност, без рискове от грануломи и миграция изискваща разграждане на материала. Продукт, с такива характеристики който не само запълва, но и регенерира, за мен винаги е първи избор.”

Когато говори за работата си, д-р Тончева има едно рядко срещано качество – особено сред колегите ѝ – успява да обясни сложните научни неща на разбираем език. Може би оттук и влечението ѝ към обученията. Сега ги е оставила за уикендите.

“Обученията помагат на хората да стават по-добри и после се радваш на техните резултати и успехи. И има по-голяма ползва за обществото, ако обучавам, а не просто да имам само пациенти.”, споделя мотивацията си.

В един момент обаче човек има нужда да си каже „стоп“ и да спре да записва пациенти, ангажименти и да се погледне сам себе си. И тук д-р Тончева ни изненадва:

“Никога не си изключвам телефона. Трябва да си призная, че не мога и 3 минути без интернет.“

Единственият начин да си почине е да избяга извън София за няколко дни. Иначе в работен режим онова, което ѝ помага да е в добра кондиция, е спортът.

“Много си промених режима на спортуване. Преди час и час и нещо не ми стигаше, но сега съм минала на кратки, интензивни тренировки и за 20 мин. съм готова.”

Това е моментът, в който един смарт часовник може да е истински полезен. Watch GT 4 мери много коректно нива на пулс, кислород в кръвта, има и над 100 спортни режима.

След това, чрез приложението Huawei Health, разглеждате показателите си за по-дълги периоди от време назад.

“Два пъти годишно си пускам всички изследвания – витамин Д, желязо, B12”, разказва д-р Тончева.

По отношение на външния си вид споделя, че всичко, което прави на себе си, го прилага и на пациентите.

“Не си правя нещо различно. Обичам много selfregen* – за коса, шия, деколте, ръце. NCTF135 Н, като биоревитализация. Колагеностимулиращите конци също дават много добри резултати.”

Източниците ѝ на знание са от френската школа. Задължителни ходя на поне два конгреса в годината – единият е в Париж, другият е в Монако. На тях се събират лекарите от целия свят: “Там научаваш, обменяш опит, срещаш чужди мнения”, казва Мария.

В Лондон също има два-три големи форума, които посещава, като от 2017 година практикува и там – като прави обучения на биорегенеративните методи.

За българската среда казва, че доста конкурентна и не регулирана – до степен, че неспециалисти също предлагат естетични процедури.

Съжалява, че у нас няма академично образование по естетична медицина.

“В много други европейски държави има отделна специалност – учи се 3 години и тя не е нито дерматология, нито пластична хирургия”, обяснява Тончева.

Самата тя е имала идея да работи за обединяването на професионалната общност и да се създаде образование по специалност естетична медицина в България.

И понеже разговорът рязко зави към сериозна сфера, го връщаме обратно в приятните гами с въпроса как си оправя настроението.

“Музиката ми оправя настроението, слушам много джаз.”, казва тя.

Текст: Сибина Григорова – До Америка и назад: Д-р Мария Тончева и надпреварата с времето – Технологии – Булевард България (boulevardbulgaria.bg)

ART FILLER® Най-добрият дермален филър в света, носител на диамантена награда 2022

ART FILLER® на FILLMED, френския лидер в естетичната медицина, е победител на престижните награди за естетична медицина SAFETY IN BEAUTY DIAMOND AWARDS в категорията
най-добър филър. Международните награди SAFETY IN BEAUTY DIAMOND AWARDS ежегодно отличават продуктите отговарящи на най-високите стандарти за безопасност, качество и ефективност. Само 6 години след създаването си, ART FILLER® се утвърждава като най-препоръчваният дермален хиалуронов филър от лекарите по цял свят.
С КАКВО ART FILLER® ЗАСЛУЖИ ТАЗИ НАГРАДА?
Това е единственият филър с двойно действие: запълва и забавя стареенето.
• Скулптира, запълва, оформя.
• Забавя стареенето, тъй като намалява резорбцията намастната тъкан.
• Регенерира и подобрява качеството на кожата, като стимулира синтеза на колагенови и еластинови влакна.
• 18 месеца задържа ефекта
• Без риск от възпалителни грануломи и миграция.
Поради своите пластични качества, реологични характеристики и висока степен на интеграцията с тъканите, резултатите с ART FILLER® са напълно естествени и деликатни.Количеството в една спринцовка варира от 1,0-1,2 мл. в зависимост от вида филър, като е достатъчно за постигане на перфектен резултат. Вдъхновен от LESS IS MORE, френската концепция за максимално естествени резултати с много малко количество продукт, с ART FILLER® се постига ефективност дори само с 1 спринцовка. Резултатите са максимално естествени и деликатни.

ПЕРФЕКТНОТО СКУЛПТИРАНЕ ВЕЧЕ Е ВЪЗМОЖНО
Всеки продукт ART FILLER® е предназначен за третиране на определена зона или индикация. Холистичният подход, заложен в концепцията на тези иновативни френски филъри, позволява
комбиниране на различните 5 филъра за постигане на красиви резултати и подмладен вид на лицето, спрямо специфичните изисквания на всеки пациент.

ЕДИНСТВЕНИЯТ ФИЛЪР С РЕГЕНЕРАТИВНО ДЕЙСТВИЕ
Забележителното при ART FILLER®, е че освен запълване, скулптиране и оформяне, имат и регенеративно действие. Доказано подобряват качеството на кожата и забавят резорбцията
на мастна тъкан (ART FILLER® VOLUME, AMWC Monaco 2022).Така желаните от пациентите wow резултати са постижими, но с гарантирано запазване на индивидуалното излъчване и чертите на лицето. Меката корекция на ключовите места осигурява деликатна натурална промяна, а регенеративното действие на ART FILLER стимулира синтеза на хиалуронова киселина. Пациентите могат да очакват една красива промяна, която не може да бъде забелязана на пръв поглед.
След процедурата лицето е видимо подмладено, с подчертаното позитивно изражение.

КЛИНИЧНИ РЕЗУЛТАТИ ДОКАЗАНИ В 18-МЕСЕЧНО КЛИНИЧНО ПРОУЧВАНЕ
Уникално за ART FILLER® е единственото по рода си независимо клинично проучване, сравняващо ART FILLER® с някои от най-популярните филъри на пазара (JUVEDERM, TEOSYAL).Най-високото ниво на безопасност при ART FILLER® е доказано: никакъв риск от образуване на грануломи, миграция и възпалителни реакции. Проучването надхвърля всички познати досега стандарти за дизайн и методи за оцeнка на резултатите: двойна система за оценка (GAIS и Lemperle), комбинирана с 2 вида обективни инструментални измервания: профилометрия и високочестотен ултразвук. Клиничното проучване за АRT FILLER® е мултицентрично, рандомизирано сравнително, “split face“, със сляпа контрола, проспективно –провежда се над 18 месеца от независим център GREDECO.
Резултатите категорично доказват превъзходството на ART FILLER® пред всички известни досега филъри, като го утвърждават като ЗЛАТЕН СТАНДАРТ при филърите. Пациентите могат да са напълно сигурни, че избирайки специалисти, работещи с ART FILLER®, си гарантират максимално
качество, ефективност и безопасност.

ПРОИЗВОДСТВО НА ART FILLER®
В света има само 7 завода, специализирани в производство на хиалуронова киселина, като последният – седми,отговарящ на най-високите изисквания за високотехнологично производство, е на FILLMED LABORATOIRES. Постоянен в своя стремеж за иновация и безупречност, FILLMED
LABORATOIRES гарантира качеството на всяка спринцовка,която отива на пазара.

TRI-HYAL® TECHNOLOGY
В основата на линията ART FILLER® е TRI-HYAL®TECHNOLOGY, абсолютна иновация в научноизследователската дейност на специалистите на FILLMED. Геловете са направени от хиалуронова киселина от неживотински произход и се отличават с изключителни пластични свойства,скулптиращи и обемни характеристики. Всеки продукт ART FILLER® е създаден с конкретна цел и предназначен за третиране на определена зона или индикация. Революционната технология осигурява оптимална защита и сигурност при инжектиране, базира се на комбинация от 3 типа хиалуронова киселина и 3 формулации с 3 изявени коригиращи характеристики, подходящи за всяка инжекционна зона. Добавена е и свободна хиалуронова киселина, която оптимизира лекотата на инжектиране.

ИЗКУСТВО И НАУКА В ЕСТЕТИЧНАТА МЕДИЦИНА
Една от причините лекарите по целия свят да предпочитат ART FILLER®, е изключително високата степен за интегриране с околната тъкан, позволяваща моделиране с лекота и артистичен подход към всяко лице.

ART FILLER® FINE LINES: Подходящ за повърхностни бръчки и
фини линии, бръчки тип “пачи крак“ и периорална зона. Характеризира се с флуидност и лекота на разпределяне. Единственият продукт за фини линии, при който 100% от пациентите задържат резултата на 12-ия месец, а на 18-ия месец над 98% все още имат видим резултат в периорбиталната зона. Клинично доказано е, че зоната около инжектирания ART FILLER® е с 41% повече еластин в сравнение със същата зона преди поставяне на филъра. Хистологично доказано е значимо удебеляване на дермиса в резултат на индуцираната от филъра неоколагеногенеза. С количество 1 ml и концентрация 20 mg/ml.

ART FILLER® UNIVERSAL: Подходящ за корекция на средни
до дълбоки бръчки, лесно се моделира, с перфектна коригираща способност. Задържа ефекта видим след 12 месеца. С количество 1.2 ml и концентрация 25 mg/ml, ART FILLER

UNIVERSAL е най-добрият продукт на пазара съчетаващ цена/качество.

ART FILLER® LIPS: предназначен за оформяне, придаване на
лек обем и хидратация на устните. Подходящ за фини и повърхностни бръчки, идеално очертава контура на устните.
Супер лек за инжектиране, волюмизираща текстура, специално създадена да отговаря на зона с голям моталитет. Количество 1 ml., хиалуронова киселина 25 mg/ml.

ART FILLER® LIPS SOFT: Специално създаден за възстановяване на обема на устните. Подходящ при тънки устни, както и за пациенти, които не желаят голям обем. Изключително мека текстура, позволяваща леко моделиране.Количество 1 ml., хиалуронова киселина 25 mg/ml.

ART FILLER® VOLUME – ЗАБАВЯ РЕЗОРБЦИЯТА НА МАСТНА ТЪКАН
Силно волюмизиращ, но с лесно моделираща се текстура,
позволява да се възстанови обема в лицето. ART FILLER®VOLUME е единствият филър от тази категория с обем на съдържанието 1.2 ml/25 mg хиалуронова киселина. Лекарите
използвали продукта дават Отлична оценка, поради високата степен на еластичност, удобно инжектиране, леко моделиране и превъзходна коригираща способност, която превъзхожда резултатите от сравнителните продукти. Според клинично проучване, представено на конгреса AMWC в Монако 2020, е доказано, че ART FILLER® VOLUME е единственият хиалуронов филър, който забавя резорбцията на мастна тъкан, като по този начин забавя процеса на стареене и видимите му прояви с хлътване и увисване.

ART FILLER®
Най-добрият дермален филър в света, носител на диамантена награда 2022
www.artfiller.fillmed.eu
тел. +359 878 198 723, +359 877 549 28

Д-р Тончева, която освен бръчките, вижда и красотата ни

Много бях слушала за нея. Половината ми приятелки ходят от години при нея на процедури, другата половина са чували за „докторката на цялото бтв“. Всички обаче казваха едно и също – тя е от специалистите, които никога не те притискат да правиш повече от това, което искаш и на което си готова. Д-р Тончева се оказа много повече от това.

Моят опит с разкрасителни процедури беше относително беден, да не кажа – оскъден. Бях посещавала кабинети на други специалисти, но никога не се ориентирах в това какво мога да направя, така че да не е инвазивно, да не е изкуствено, да не е прекалено.

Специалистите по естетична дерматология имат очи за всички наши несъвършенства. Те веднага виждат всичко, което не е ОК с нашето лице и за което дори ние понякога нямаме съзнание. Отпусната кожа, посивял тен, торбички под очите, бръчки, пачи крак, капиляри и какво ли още не. Д-р Мария Тончева обаче вижда и друго. Вижда усмивката ни, вижда блясъка в очите ни, вижда красотата ни на жени и иска да я подчертае, да я усили, да я възкреси.

Говорили сме много. По време на процедурите, по време на интервюто, което се съгласи да ми даде. Знам много повече за необятния свят на разкрасителните методи, отколкото някога съм подозирала, че ще знам. Аз, скептичката, се обърнах в правата вяра, че собствените сили на организма ни стигат, за да постигнем максимума на всяка дадена възраст. Че няма нужда от кой знае какво, за да можем да си върнем тонуса на кожата и да грейнем – дори и в края на 40-те, дори и след 50. Трябва ти само един доктор, на който да се довериш изцяло.

Красивият и натурален вид, свежите кожа и тен винаги ще бъдат тренд

Разбира се, всичко започва с правилната диагностика – анализ на състоянието, следват подбор на методите на корекция, избор на продукт или апарат и разбира се, всичко зависи и от техническите способности на изпълнителя. Д-р Тончева прави уговорката, че в целия този процес има голяма доза субективизъм, както е субективно и разбирането за естетика по принцип.

За нея има три основни фактора за успех на процеса – първо, пълно съвпадение между очакванията на пациента и виждането на самата нея за резултата; второ – гарантирането на най-висока степен на безопасност, затова изборът на продукти е съобразен от най-безкомпромисните стандарти за качество; трето – стремеж към постигане на максимално естествена визия, запазването на индивидуалността и изразителността на всяко отделно лице.

Д-р Less is More

За разлика от много други естетични дерматолози, д-р Тончева търси индивидуалната, специфичната за всяко лице красота и набляга на нея. Бяга от стандартизираната представа за красота, която толкова много хора преследват сляпо. Именно тя през 2010 г е въвела PRP терапията  или  т.нар „вампирски лифтинг“ в нашата страна и обучила много от известните днес дерматолози.  PRP, както е правилното му наименование е  метод с над 40 годишна история създаден в САЩ  и представлява извличане и впоследствие инжектиране в  засегнатата зона на собствена кръвна плазма, богата тромбоцити. Тъй като не винаги резултатът от една ПРП терапия е задоволителен се изискат серия от няколко сеанса през 2-3 седмици. За да подобрят  резултатите  някои лекари добавят към кръвната плазма витамини, активатори на ДНК или хиалуронова киселина, което категорично нарушава  принципа на автоложност  т.е. използване само на собствена плазма. През 2017 г., д-р Тончева създава свой авторски метод: Self Regen „Ускорена автоложна тъканна регенерация“, базиран на 100% използване само на автоложен материал от пациента като е  подобрена ефективността на стандартната ПРП терапия.

Само една процедура е достатъчна за да има видимо подобряване на състоянието на тъканите. През 2020 в Лондон  методът получи престижна награда за  иновация в медицината 2020 AWARD for EXCELLENCE in  INNOVATION.

Д-р Тончева дава просто обяснение на метода Self Regen представлява ускорена биостимулация на соматичните стволови клетки  с цел възстановяване на възрастови или  травматични увреждания на тъканите. Подобно на PRP терапията е необходима венозна кръв от пациента, която се обработва така, че от нея се извличат само растежните фактори и фибринът, без добавка на каквито и да било изкуствени компоненти. Това прави методът 100 % автоложен (собствен). Не крие рискове от усложнения и алергии, което го прави практически без ограничения за приложение както за подмладяване, така и за лечение на редица заболявания. Безценно предимство е че обновява тъканите благодарение на новосъздадената микроциркулация, която доставя кислород и хранителни вещества на клетките. Обновените тъкани стареят по-бавно, като по този начин освен че се коригират видимите възрастови промени, то и появата на нови се забавя. Поради тази причина Self Regen e идеален за превенция на стареенето. Напълно регенеративна процедура, при която се намаляват бръчките, пигментните петна, свиват се порите, подобряват се еластичността и плътността на кожата. Инжектирането със специална техника възстановява и подкожната мастна тъкан, която в процеса на стареене се редуцира и лицето изглежда уморено. При това без риск от свръх корекция и “pillow effect”.

Какъв е резултатът, мога да ви кажа от първа ръка след 3 процедури през един месец. Кожата ми се подмлади още след първата, а след втората засия. След третата ми направи впечатление и още нещо, което мислех, че е неспасяемо – видът на шията ми. Фините бръчици, които бяха набраздили цялата ми шия не само изчезнаха, но аз дори забравих за тях, все едно никога не е било. По време на една от процедурите д-р Тончева се погрижи и за ръцете ми с думите, че не е редно да се грижим само за лицето си.

А когато я питам за нейния собствен естетически идеал, тя ми отговаря: „Красивият и натурален вид, свежите кожа и тен винаги ще бъдат тренд“ и с това казва всичко, което има да се каже по въпроса.

Никога не е късно, но по-добре да е по-рано

Когато си говорим за това кога трябва да започне един човек да се грижи за външния си вид, д-р Тончева е стряскащо категорична – контролът на стареенето трябва да започне от 20 – 25 годишна възраст. Тук, разбира се, говорим за добро почистване, хидратация, целогодишна слънцезащита. Превенцията е първата стъпка към борбата с преждевременното стареене на кожата.

Всяка възрастова декада си има своите особености, но ранното започване с регенеративни процедури реално възстановява щетите на времето и забавя стареенето, казва д-р Тончева и добавя – регенеративните процедури трябва да бъдат първият избор, когато се търси еластичност на кожата, подобряване на качеството на кожата по отношение на нейната свежест, плътност и блясък.

Индивидуалност срещу лица на конвейер

Когато говорим за избор на специалист и метод на работа, д-р Тончева e специалист който лично аз предпочитам поради  холистичния подход към възрастовите промени в лицето ми с цел забавянето на стареенето – използването на регенеративни процедури в комбинация с добра домашна ежедневна грижа с правилните продукти. Дори когато е необходимо прилагане на филър тя избира продукти с най- високото качество. Разказа ми, че от няколко години вече и в България има филъри от хиалуронова киселина, които освен че запълват бръчки и хлътвания, както всички филъри, тези които тя прилага  водят до забавяне на разграждането на собствената мастна тъкан, стимулират синтеза на колаген и еластин.

В работата си д-р Тончева среща най- често  два основни вида пациенти – едните искат да остаряват красиво и максимално бавно, а не да приличат на слезли от конвейера на естетичната медицина. Те търсят начини да запазят своята индивидуалност и да се наслаждават на естествените възможности на своята природа. Вторите между 45 и 50 г., които тепърва започват да търсят вълшебни решения за борба с бръчките. Предствителите и на двете категории получават винаги най-доброто, което медицинската науката  е постигнала чрез ръцете и знанията й. Съчетава методи и техники, но винаги резултатът е безупречно премерен, промените категорични , но не натрапчиви. За нея най- добрите резултати са тези които запазват характерната индивидуалност, но дават свеж и сияен вид!

Специалист не само в България

Д-р Тончева е известна не само у нас. От 2016 г. тя получава предложение за обучение на лекари в новооткрита клиника за пластична и естетична хирургия в Лондон. Там харесват нейния метод за „Ускорена автоложна тъканна регенерация“и оттогава тя непрестанно прави обучения. В чужбина я вдъхновява духът на сътрудничество между различни клиники, лекари и професионални сдружения. Когато я питам за България, тя ми отговаря така – „За съжаление България отсъства академична специалност „Естетична медицина.” Няма школа, няма традиции, няма изпит за придобиване на квалификация. Затова всеки, които иска да се обучи сериозно в областта, трябва да търси външни възможности. Мои колеги създадоха академията  FACE (Facial Aesthetic Center of Education), където младите хора да могат да се образоват по специалността качествено. Аз с удоволствие приемам да водя курсове при тях, както и при други обучителни академии.“

Естетичната медицина е много бързо развиваща се дисциплина. Днес знаем много повече за клетъчните процеси  на стареене като в световен мащаб тенденциите са свързани все повече с приложение на био-ревитализация и регенерация, защото с тях се постига ефективен AGE-Management!

Автор: Левена Лазарова

Източник: ,,Момичетата от града“

Д-р Тончева, която освен бръчките, вижда и красотата ни | Момичетата от града (momichetata.com)