Дух и тяло/теория и практика на прехода
Жена без пауза
Текст Ваня Шекерова
Менопаузата не е болест. Не е лудост. Не е краят на живота. На женския ни живот. А по-скоро начало на нещо ново и непознато. Но не задължително неприятно и тревожещо. „Ако хормоните са си отишли, ще дойде нещо друго. И нека то е Second Spring!“ – прогнозира актрисата Силвия Лулчева, а на останалите участници в събитието „Жени без пауза“ остави да обяснят как
Всичко това чух в един неделен мартенски ден, когато заедно с над 300 жени споделих интереса си към първият по рода си форум с мултидисциплинарен подход към възрастта „Жена без пауза“, организиран по оригинална идея на топдерматоложката д-р Мария Тончева и boulevardbulgaria.bg, с генерални спонсори Filorga и Fillmed. В „Топлоцентрала“ изслушах изключително интересните – не мога да ги нарека лекции, а по скоро истории – на различни жени, чиято експертиза има отношение към женското здраве и по-специално към този съвсем естествен физиологичен период, наричан климактериум или менопауза.
Мисля си, че преди десетина години такъв разговор с ендокринолог, психолог, кардиолог, сомнолог, диетолог, генетик, акушер гинеколог, естетичен дерматолог, моден експерт и сексолог – при това в един ден и на едно място – не би бил възможен. На мен точно тогава организмът ми даде сигнал, че е спрял да синтезира естрогени, и ангажирах само вниманието на акушер-гинеколога си със своите оплаквания. За щастие бях пощадена от горещите вълни („Такава хубава критическа карам – през зимата ме обливат топли, през лятото – студени вълни“, споделяше една приятелка.) Може би бях малко по-раздразнителна от обикновено. (Потръпвах от спомена за съседка на майка, която преживя толкова тежък психически срив в тази възраст, че се самоуби.) А, налегна ме и безсъние, но за него мисля, че имаше и романтична причина. Що книги изпрочетох по нощите, без на сутринта да се усещам като премазана от валяк. Прекалих с нежеланието си да приемам синтетични хормони, за които настояваше акушер гинекологът, затова направих компромис с един крем за вагинално приложение, който трябваше да се справи и със сухотата на влагалището. Първия път като го използвах, помислих, че ще получа инфаркт – пулсът ми закънтя, та чак се люлеех в ускорения му ритъм, едва се удържах да не звънна на 112.
Днес разбрах, че недоверието към хормоно заместваща терапия (ХЗТ) е масово и не се е променило с годините. „Едва 2,7% от жените в България се възползват от ХЗТ, за разлика от тези в САЩ – 30%“, съобщи доц. д-р Мария Юнакова, акушер гинеколог. Условията за нейното най-оптимално действие при минимален риск от прилагането ѝ – да започне до 60 години и да не продължава повече от 10 след началото на менопаузата. Приемът на естествени хормонални препарати като черен кохош при вазомоторни симптоми, вечерна иглика, женски женшен с естрогеноподобен ефект при горещи вълни, див ям – натурален прогестерон под формата на крем, женшен, една от най-популярните билкови добавки в САЩ за умора и отпадналост, няма систематизирано доказани ползи, но няма и риск… Направи ми впечатление, че не само доц. Юнакова, а и други от медиците, участвали във форума, говориха за ползите от природните лекарства.
А като споменах по-горе САЩ, нека споделя едно изследване за жени в менопауза, което ме впечатли. Дори и на възраст между 70 и 102 години много от тях имат сексуални фантазии. Докато у нас – не си записах коя от специалистките разказа как нейна пациентка в менопауза опонирала на съветите ѝ с думите: „Ама аз вече съм раждала, за какво ми е…“.
За съжаление при все повече жени менопаузата настъпва преждевременно, т.е. преди 40-та им година, каза доц. Антоанета Гатева, ендокринолог в Александровска болница. И като вземем предвид, че средната продължителност на живота ни е 81 години, то менопаузата е почти половината от него! Бива ли толкова дълго да се потискаме от съвкупност от проблеми, следствие на хормоналната промяна в организма ни – остеопороза, умора, болки в гърба, окосмяване на лицето, покачване на телесното тегло, и да зазляваме? А, не! „Жените остаряват, когато решат, че им е време да остареят“ цитира Коко Шанел психоложката Детелина Стаменова.
Известният кардиолог Д-р Рада Прокопова от болница „Света Ана“, изясни че в периода на менопауза сърдечно-съдовият риск се изравнява с този при мъжете, а в пост менопаузата го надвишава от 2 до 4 пъти. Профилактиката и съвременната ранна диагностика предпазват от смъртоносните коронарни и мозъчни инциденти. След отпадане на яйчниковата функция хормоните на стреса, произвеждани от надбъбречните жлези, стигат критично високи нива и това води до ускоряване на стареенето. Препоръчва използването на определени хранителни добавки в това число CBD/Green drops и двигателна активност. Но палачинката може и да се обърне, т.е. процесът на стареене да бъде забавен, ако човек познава своя геном, разкри тайната единствената в света специалистка по нутригенетика д-р Олга Антонова. И ако диетата, определена според индивидуалните особености и нужди, стане начин на живот заедно с физическата активност – ходене пеш, йога, пилатес, упражнения с тежести.
С това нямаше как да не е съгласна д-р Мария Николова, специалист по хранене и диететика. Тя цитира изследване, според което най-много пари по време на менопаузата жените харчат за хранителни добавки и алтернативна медицина. И беше категорична, че нормалното повишаване на теглото през този период не бива да е повече от 2 до 5 кг. Над тях вече говорим за затлъстяване и то висцерално, криещо риск от развитие на твърде много заболявания, сред които сърдечно-съдови, диабет и др.
Колко е важен добрият пълноценен сън през нощта, дори и за регулирането на теглото, разясни сомноложката д-р Анелия Драганова. А безсънието е един от гадните симптоми на менопаузата (като че ли другите са приятни!). Така че и за него трябва да се търси лек, ако искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре в тялото си. И в кожата си, допълни д-р Мария Тончева, пионер в регенеративната медицина у нас за стимулиране собствените ресурси на клетките. Тя е създател на метода за запазване на младостта SelfRegen или ускорена автоложна тъканна регенерация чрез биостимулация на стволовите клетки. Отличително за авторския метод е че само с една процедура се постига цялостно обновяване на всички слоеве на кожата и подлежащите тъкани, заличават настъпилите видими прояви на стареене и съществено се забавя скоростта му.
Топдерматоложката разкри, че новата концепция е да третираме остаряването позитивно, израз на което е замяната на термина anti-aging с positive pro-aging. Според д-р Тончева противодействие на негативните последици хормоналния дисбаланс върху кожата се оказва с регенеративни методи от рода на SelfRegen, корекция с високотехнологичните филъри Аrt Filler, чийто ефект не само че трае минимум 18 месеца, но има и силно регенеративно действие, благодарение на свойството да забавя резорбцията на подкожната мастна и да стимулира синтеза на колаген и еластин. Полиревитализираща терапия с NCTF 135 HA е златен стандарт за подобряване еластичността на кожата. Нейното ноу-хау е комбиниране на терапиите, като акцентът e най-вече върху превенцията след 35-годишна възраст за по-добра изходна форма преди менопаузата. Как го прави беше видно от лицата на множеството нейни пациентки в залата. Сред тях и Деси Стоянова, водеща на „Тази, сутрин“ по BTV, “близка до сърцето, но и до лицето“ на д-р Мария Тончева беше фантастичен модератор на форума „Жени без пауза“.
Не останах да чуя сексоложката Ванина Цонева, признавам си, че накрая се поизморих от толкова много информация и емоции. Тях най-силно ги предизвика Силвия Лулчева, която на 51 в пълно съзнание се отказа да играе 21-годишна девойка в спектакъла „Красиви тела“. Но не е спряла да тренира тазовото си дъно, към което призова всички присъстващи в залата.
Списание ДИВА
Bulgarian 
English